Meghan Markle gibi doğum: hipnorodlar hakkında bilmeniz gerekenler

En son 4 Haziran, Meghan Markle ikinci çocuğunu dünyaya getirdi. Kate Middleton gibi o da bir hipnozcu. Hayranları arasında birçok ünlü anne var - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba ve Kate Middleton. Ukraynalı anneler modern dünya trendlerine ayak uyduruyor ve aynı zamanda hipnoz yardımıyla doğum yapıyor.

Hipnoz nasıl oluşur: kişisel deneyim

Doğumdan sonra korkma ilk doğum Kiev'den Tamara'nın kocaman bir tane vardı. “Dürüst olmak gerekirse, onlar için hazırlanmadık - ne ben ne de kocam” diye hatırlıyor. - Muhtemelen bu yüzden her şey bu kadar zor gitti. Hamilelik testi tekrar iki şerit gösterdiğinde çok korktum. Ağladım, kocam güvence verdi ”. Böylece birkaç aylık hamilelik geçti. Ancak bir kez Tamara'nın işten eve gelen kocası, bir meslektaşının bir oğlu olduğunu ve doğumun iyi gittiğini söyledi: gelecekteki ebeveynler için kurslardaki dersler yardımcı oldu. Tamara ve Anton onlar için kaydoldu ve orada ilk kez hipnorodları duydular ve bunun araçlarında ustalaştılar. teknikler: nefes çalışmaları, gevşeme, trans durumuna girme, olumlu olumlamalar - onaylamalar.

“Eğitim ve ödev sayesinde (kocam ve ben evde her şeyi yaptık), doğum başladığında, ne olursa olsun bu günün harika olacağını biliyordum (komşular tarafından sular altında kaldık). Kurs sırasında bize olumlu sakin bir tutuma sahip olmamız, destek noktaları bulmamız öğretildi”,

- kadın hatırlıyor.

İlk dalgalar (hipnorodlarda bu kelime kasılmalar olarak adlandırılır) Tamara'da çok sakin bir şekilde geçti, onları evde deneyimledi, Her nefes vermede vücudun nasıl yumuşak ve esnek hale geldiğini hayal ederek, açılan bir gül goncası hayal ettim. Dalgalar arasındaki mesafe daralınca çift hastaneye gitti.

"Hiç korkmadığımı söyleyemem. Ama hazırlık sayesinde onunla ne yapacağımı biliyordum - kadın paylaşıyor. - Derin nefes aldım, kocam bana her türlü önemli sözü hipnotik bir dilde konuştu. Rahat hissettim, her şeyi hissettim, anladım, üretken kasılmalar rahat bedenimi hiçbir şekilde etkilemedi. Hipnorodlar hissi kapatmaz. Yarı uykulu görünüyorsun. Soruları cevaplayabilir, su içebilir ve tekrar transa geçebilirim."

Bir noktada, Tamara'nın kafasında kocasının anlattıklarının güzel resimleri belirdi. Ve sonra girişimlerin baskı yapmaya başladığını hissetti. “Gözlerimi açtım ve kocamın gülümsediğini gördüm” diye hatırlıyor. - 40 dakika boyunca sessiz kaldı ve ben sadece derin nefes aldım. Ve sonra bir çocuğun doğumu başladı. Bir an durdum, bir yerde panikledim ve keskin bir acı beni kapladı. Ama gözlerimi kapatarak sakinliğin önemini hatırladım, sadece mideme baktım ve geldiğinde bebeği vücuttan kendiliğinden iterek, sadece geri durmadım, ama ilkinde olduğu gibi itmedim doğum. Sanki bebeğim nefes alıyor gibiydim. 15 dakikada anne baba olduk. Bu tamamen farklı bir deneyim. Artık doğumun yumuşak ve harika olabileceğini biliyorum. Kızım aşk ve iş, inanç ve destekle doğdu."

Hipnoz altında doğum yapmayı size kim öğretecek?

Tamara'nın hikayesinden de anladığımız gibi, hipnoz sırasındaki bir kadın bir hipnotistin elindeki bir kukla değil, neler olduğunun ve işe yaradığının farkındadır, eğitim sürecinde edindiği bilgi ve becerileri uygular. Bunu nereden öğrenebilirsin? Hipnoz yönteminin yazarı Mary Mongan'ın kitaplarını okuyabilirsiniz. O bir hipnoterapist, dört çocuk annesi. o “Sağlıklı ve güvenli doğum hakkında bir kitap. Hipnorodlar - Mongan Yöntemi " (UAH 125). Ayrıca internette bu konuyla ilgili birçok ücretsiz video var.

İkinci seçenek, hamile kadınlar için kurslarda eğitim almak (Kiev'de 5 ders için ortalama fiyat 3000 UAH'dir) ve kişisel olarak bir hipnoloji eğitmeni ile çalışmak Tamara gibidir. “Evet, standart olumlamalar var. Ama herkes için uygun değiller çünkü her kadının kendi geçmişi var. Biri için iyi olan diğeri için olmayabilir. Hazırlık sırasında, belirli bir hikayeye bağlı olarak onaylama metnini değiştirebiliriz ”diyor doğuma hazırlık eğitmeni hypnodoula, psikolog, başkentin aile gelişimi merkezinin kurucusu Ba-Boo Marina Shimkova.

Şimdi Mongan yöntemini profesyonel olarak bilen birkaç Ukraynalı uzman var, ancak durum iyileşiyor. Ve ilginç bir şekilde, sadece psikologlar, doulalar değil, aynı zamanda kadın doğum uzmanları da onu incelemeye gidiyor.

“İşimde sezgisel olarak görselleştirmeyi, hipnorodlarda da işe yarayan gevşeme tekniklerini kullandım. Ve şimdi bu bilgiyi farkındalık moduna aktarmak istiyorum, bu yüzden bu yöntemi öğreneceğim, - paylaşımlar Anne ve Çocuk Tıp Merkezi Natalya Knyazeva'nın doğum uzmanı. - Şimdi, üç doğumhaneyi geçtiğinizde, iki çığlık var ve üçüncüde sessizlik var, ancak mümkün olduğunca çok kadının bir mutluluk akışında doğum yapmasını istiyorsunuz. Doğumdan sonra rahatlamış, mutlu bir kadın görmek istiyorum, şaşırtıcı değil, cehennem emeğinden kan akıyor. Hypnorods bu hedefe ulaşmanıza izin verir. "

Akışta olmak önemlidir

Hipnorodlar, trans durumunu derinleştirmek için farklı trans indüksiyon teknikleri ve farklı hipnoz seviyeleri kullanır. “Yüzeysel bir trans var, hepimiz her 50 dakikada bir buna giriyoruz. Onun hakkında "takılmak" diyorlar: bakışlar durur, düşünceli olma durumu, - diyor Marina Shimkova. - sonraki, daha derin, nefes alma yavaşladığında. Bir kişinin kendisine ne olduğunu hissettiğinde daha da derin bir durum vardır, ancak o rahatsız değildir. Evet, kasılmalar devam ediyor ama bir kadın için yeterince rahat. Aynı zamanda, hipnozun ağrı için sihirli bir değnek olmadığını anlamak önemlidir. Sadece duyumlar, bu araçların kullanılmamasından çok daha rahat, daha hoş."

Bir kadın kafasında belirli ifadeler çalıştırarak kendi kendine hipnoz yapabilir. Hipnoloji yöntemiyle eğitilmiş bir partneri olabilir - koca, kız arkadaş, kayınvalide, doula

Ancak, kadın doğum uzmanına göre, Kiev doğum hastanesi bölüm başkanı №3 Lyubov Mochalova Doğum yapan birçok kadın - kimsenin yardımı olmadan ve teknik bilgisi olmadan - trans durumuna düşer: doğanın amaçladığı şey budur. “Ama ne yazık ki, doğum yapan kadınlar genellikle akıntıdan düşüyor. Bunun nedeni dış etkenlerdir: ışık, tıbbi personelden gelen sorular vb. - diyor Natalia Knyazeva. "Bu nedenle, istenen meditatif durumda kalabilmesi için yanında destek verecek ve bir güvenlik rejimi oluşturacak bir kişi varsa iyi olur."

Bu arada, sonunda Ukraynaca kadın Doğum Hastahanesi doğumhanedeki atmosferin doğum sürecini nasıl etkilediğinin önemini anlamaya başladı. Gerçekten de, doğumda bir kadının ana yardımcısı olan oksitosin hormonunun iyi üretilmesi için karanlık, sıcak ve sessiz olması gerekir. Şimdi, "Doğum hastanesinin koruması altında evde doğum" programı çerçevesinde, sadece modern ekipmana sahip değil, aynı zamanda eve mümkün olduğunca yakın bir atmosfere sahip doğum odaları ortaya çıktı. Örneğin pencerelere karartma perdeleri asılır, aydınlatma ayarlanabilir. Çevre, ev atmosferine ve süper modern ekipmanlara mümkün olduğunca yakındır. Ancak en önemli şey personelin tutum ve davranışlarıdır. Ebe bitki çayı, şifalı mumlar sunar. Doğum yapan kadına masaj yapılıyor.

“Doğuma yardımcı olabilecek her şeyi kullanıyoruz. Her zaman söylüyorum: kendinizi dinleyin - size en uygun olanı. Bunlar hipnoz teknikleri veya sadece rahatlamak için belirli duruşlar olabilir.

- diyor Lyubov Mochalova.

Her gün rahatlayın

Mary Mongan'ın hipnorodlarda önerdiği tekniklerin çoğu günlük hayata da uygulanabilir. Örneğin, rahatlamanız gerektiğinde. 4 sayıda mide ile nefes alın (dilin ucunu ön üst dişlerin arkasında tutarız). Ve sonra nefes verin, mideyi "üfleyin", zihinsel olarak sekize kadar sayın. Ve böylece birkaç kez tekrarlıyoruz. Vücudunuza odaklanmaya, oksijen metabolizmasını iyileştirmeye ve sakinleşmeye yardımcı olur.

Şunları okumanız da ilginç olacaktır:

Kraliyet doğumu - banyo katında: Kraliçe Elizabeth'in torunu ona 10 büyük torunu verdi

Kırk yaşından sonra doğum: Geç gebelik hakkında bilmeniz gerekenler

Her şey için zamanında olmak: Doğumdan önce yapılacak ilk 10 şey