Meme kanserinin sadece kadınları değil erkekleri de etkilediğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Bununla birlikte, çoğu durumda, meme kanserinden muzdarip kadınlardır.
Meme kanseri geliştirme riskinizi azaltmak için, bu hastalığın altında yatan nedenleri bilmeniz gerekir. İşte onlardan bazıları.
1. Zayıf beslenme
Beslenmeye dikkat edin. Düzenli olarak çok miktarda taze meyve ve sebze, kepekli tahıllar ve baklagiller yemek, doğru beslenmeyi sağlar ve kansere yakalanma riskini azaltır.
2. Sedanter yaşam tarzı
Daha sık hareket edin. Fiziksel aktivite kanserden korunmanın önemli bir parçasıdır. Düzenli egzersiz yapan kadınların meme kanserine yakalanma riski %80 daha düşüktür.
3. obezite
Kilona dikkat et. Özellikle yaşla birlikte hızla kilo alan kadınlarda meme kanserine yakalanma riski artmaktadır. Obezite, kötü huylu hücrelerin büyümesini destekleyen bir hormon olan aşırı östrojen üretir.
4. Alkol kötüye kullanımı ve sigara
Alkol tüketimini en aza indirmek ve tütünü bırakmak en iyi önleyici tedbirlerdir.
5. Yaş
En yüksek meme kanseri oranları 70 yaşından sonra teşhis ediliyor.
6. Aile öyküsü
Kadın akrabalarında meme kanseri olanlarda tanı konma olasılığı iki kat daha fazladır.
7. genler
BRCA-1 ve BRCA-2'li kadınların yaşamları boyunca meme kanserine yakalanma riski %60'tır.
8. Adet
Erken adet görmeye başlayan veya geç menopoza giren kadınlar daha yüksek risk altındadır.
9. doğum
İkiden az çocuğu olan veya 30 yaşından sonra doğum yapan kadınlar daha yüksek risk altındadır.
Beğen ve abone ol, sosyal ağlarda paylaş. Yorumunuzu bırakın.
Meme Kanseri Tedavi Edilebilir mi?
6 meme kanseri belirtisi
Ne tür kanser tedavileri var?
