Bitkisel çaylar yeniden popülerlik kazanıyor. Sadece hoş tadı nedeniyle değil, aynı zamanda sağlığa yararlı özellikleri nedeniyle de giderek daha fazla isteyerek içiliyorlar.
Çay yapımında kullanılan bazı otların tıbbi hammaddeler olduğunu unutmamak önemlidir. Bu nedenle özellikle çocuklar ve hamile kadınlar tarafından dikkatle tedavi edilmeleri gerekir. Neyse ki, popüler bitki çaylarının büyük çoğunluğu sağlıklı ve içmek için güvenlidir.
Peki en sık demlenen otlar nelerdir?
En faydalı bilgileri almak için sonuna kadar okuyun.
1. nane
Bitkisel çaylar arasında tartışmasız liderdir. Nane karakteristik bir tada ve harika bir aromaya sahiptir. Nane çayı öncelikle sindirim sistemi üzerindeki faydalı etkileri ile bilinir. İçecek iştahı uyarır, daha iyi sindirimi destekler, şişkinliği azaltır, diyastolik etkiye sahiptir ve bağırsak kolikini önler.
Nane çayı, özellikle öksürük ve burun akıntınız varsa, soğuk algınlığına da yardımcı olur. Nane içerisindeki uçucu yağlar burnu ve sinüsleri temizleyerek nefes almayı kolaylaştırır.
Nanenin sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu çok az kişi biliyor. Migren, nevralji veya stresiniz varsa etkilidir.
2. Melisa
Bu ikinci en popüler bitki çayıdır. Limon balsamı çoğunlukla stres ve sinirler için bir çare ile ilişkilendirilir. Aslında melisa stresi azaltır, rahatlatır ve uykuya dalmanıza yardımcı olur. Ama bu onun tek özelliği değil.
Melisa sindirim sorunlarına yardımcı olur. Mide suyu ve safranın salgılanmasını uyarır, bağırsak kolik ile ilişkili rahatsızlıkları ve safra kanallarının iltihaplanmasını yatıştırır. Ayrıca melisa çayı bakterisit ve antifungal özellikler gösterir.
3. papatya
Papatya, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklerinin yanı sıra rahatlatıcı etkisi olan en ünlü şifalı bitkilerden biridir. Papatya çayı doyurucu bir yemekten sonra iyi gelir. Sindirimi kolaylaştıracak ve mide sularının aşırı salgılanmasını önleyecektir.
4. ısırgan
Çok az insan ısırganın sağlık için son derece değerli bir bitki olduğunu bilir. C vitamini ve potasyum, kalsiyum, demir ve silikon gibi mineraller bakımından yüksektir. Isırgan otu çayı enfeksiyonlar, alerjik hastalıklar, kansızlık ve böbrek taşlarında etkilidir. İçeceğin idrar söktürücü etkisi vardır.
Isırgan otu çayı metabolizmayı hızlandırır, bu nedenle kilo kaybı ve kontrolü için önerilir. Ayrıca vücudu temizler ve görünüm üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, yani cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir.
5. adaçayı
Adaçayı çayı genellikle menopoz dönemindeki kadınlar ve şiddetli adet krampları ile mücadele edenler tarafından kullanılır. Adaçayı, rahatlatıcı ve iltihap önleyici fitoöstrojenler ve uçucu yağlar bakımından yüksektir.
Adaçayı ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarında vücudu hastalıklarla mücadelede destekler. Bitki balgamın boşalmasını teşvik eder, burnu ve sinüsleri temizler.
Adaçayı çayı mide rahatsızlıklarından kurtulmayı sağlar. Bağırsak hareketlerini düzenler ve hazımsızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Hatırlamak önemli!
Bitkisel tıpta sadece tek tek otlar değil, onlardan hazırlanan karışımlar da önemlidir. Bununla birlikte, onlardan mümkün olduğunca çok faydalı özellik elde etmek ve kendinize zarar vermemek için hangi bitkilerin birleştirilebileceğini bilmeniz gerekir. Bitkilerin de yan etkileri olabileceğini unutmayın.
Beğen ve abone ol, sosyal ağlarda paylaş. Yorumunuzu bırakın.
Sinirleri yatıştırmak için 8 bitki ve yiyecek
Evde hazırlaması kolay 5 doğal antibiyotik
Mantar enfeksiyonları için 7 ev ilaçları
