Doktorlar, günümüzün yaygın koronavirüsünün dolaylı olarak uyku eksikliği ile ilişkili olma ihtimalinin olduğunu söylüyor.
bende var instagram Rusya'nın en iyi uyku uzmanı, somnologist, baş Uyku Tıbbı Merkezi Moskova Devlet Üniversitesi üniversite kliniği Alexander Kalınkin. Bu en önemli şey.
uyku neden bu kadar önemli
Uyku sırasında, varoluşun ana biyolojik ilkesi ihlal edilir - güvenlik. Uyurken çaresiz kalırız. Ve vahşi hayvanlar da etrafta çok sayıda yırtıcı olmasına rağmen uyurlar. Ancak doğa bu riski alır. Bu, yenilmekten daha büyük bir tehlikeyi önlemek için uykunun gerekli olduğu anlamına gelir.
Uyku ve bağışıklık
Genellikle uykuya yeterince dikkat etmeyiz.
az sayıda insan var kimin gerçekten az uykuya ihtiyacı var. Doktorların terminolojisinde buna kısa uyuyanlar denir.
Son yüz yılda, insanlar ortalama olarak uykularını 2 saat azalttı - 8 saatten 6 saate. Bu arada, uyku ve bağışıklık arasında doğrudan bir bağlantı vardır.
bir şans var Günümüzün yaygın koronavirüsü dolaylı olarak tam olarak uyku eksikliği ile ilişkilidir - sonuçta bağışıklık düşüyor.
Özellikle gençlerle zor. 2018'de vardı küresel araştırmaRusya'daki 331 yerleşim yerinden 5.000'den fazla kişi katıldı. 20-35 yaş grubu arasında ise gündüz aşırı uyku hali olan kişilerin yüzde 40,9'u bulundu. Bunun birçok nedeni vardır ve hepsinden önemlisi - uyku yoksunluğu (yoksunluk).
Rüyalar hastalıkları anlatacak
Uyku bozuklukları her zaman insanlığa eşlik etmiştir. Örneğin, Hipokrat'ın doğduğu Kos adasındaki antik Yunanistan'da belirsiz bir teşhisi olan bir kişi tedaviyi reçete etmeden önce, geceyi yaklaşık 12 metrekarelik özel bir odada geçirmeliyim. metre. Sabahleyin rüyasını rahiplere anlattı ve buna dayanarak bir teşhis kondu.
Şu anda rüyaları değerlendirmek için bilimsel bir araç yoktur. Bir "resmi" alıp yazıp sonra analiz edemeyiz. Her şey sadece hastanın sözlerine dayanmaktadır.
bu sırada birçok hastalık rüyaların doğasını değiştirir ve sorunları oldukça güvenilir bir şekilde gösterebilir.
- Örneğin, huzursuz bacak sendromu (tedavi gerektiren oldukça yaygın bir nörolojik bozukluk), bir kişinin sürekli koştuğu rüyalara neden olur.
- Uyku apnesi sendromu, bronşiyal astım - boğulma, bir buz deliğine, bir tür viskoz maddeye düşme sahneleri.
Yani, hastalık genellikle rüyalarda bir teşhis önerir.
Doktorunuz Pavlova
Hindistan'da bir mutant koronavirüs Rusya'ya ulaştı. Neden tehlikelidir ve "Sputnik" aşısı buna karşı yardımcı olur mu?
Koronavirüs için gümüş kurşun olarak D vitamini
