İÇİNDE son makale ekstrasistollerin ortaya çıkma mekanizmalarını çözdük, ancak okuyucular daha ileri gitmeyi talep ediyor.
Açıklarım. Önceki makaleye dayanarak, ekstrasistoller, yara izi veya yara izi gibi kalbin kendisindeki bir kusur tarafından tetiklenir. hipertrofi, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi elektrolit dengesizlikleri, uyarıcılar gibi adrenalin.
Ne yapabilirsin ve ne yapamazsın
Her gün en az beş porsiyon sebze ve meyve yiyin, fiziksel egzersiz yapın, tansiyonu izleyin, kolesterolü kontrol altında tutun. Bu, kalp krizi veya tehlikeli sol ventrikül hipertrofisi riskini azaltacaktır.
Zaten koroner kalp hastalığı geçirdiyseniz, aşırı koşullarda macera aramayın, havada oksijenin yüksek ve az olduğu yerlere seyahat etmeyin.
Potasyum, magnezyum ve kalsiyum ile ilgili sorunlardan kaçınmak için daha çeşitli beslenin ve günlük kalsiyum alımını aşmayın (çünkü fazlalığı aritmiyi tetikler).
Uyarıcılara kapılmayın. Burnunuzda reçetesiz satılan soğuk ilaçlardan kaçının. Çıldırmayın ya da adrenalinle kendinizi pompalamayın.
İLE BİRLİKTE kahve ve çay zorlaşıyor. Resmi olarak, kafein ekstrasistollerin ortaya çıkmasına neden olmaz. Ama bu ortalama. Hatta kahvenin kalplerinde düzensizliklere neden olduğuna dair yemin edenler var. Yani bireyseldir.
Doktor reçetesi olmadan reçeteli ilaçlar almayın. Konuda buna değindik antibiyotikler hakkında. Aritmi gelişimini tetikleyen bir grup ilaç var.
Eh, olduğu gibi ve bu kadar... Bence, kendin başka bir şey yapamazsın.
