Birçok onun ömrünü uzatmak nasıl düşünüyoruz. Uzmanlar çok sağlıklı alışkanlığı var olması durumunda mümkün olduğunu söylüyorlar.
Bu nedir iyi bir alışkanlıktır90 yıla hangisi kadar yaşayacak? Araştırma bilim adamları tanıyın.
Hollanda'da Maastricht Üniversitesi Tıp Merkezi Epidemiyoloji Bölümü bilim adamları bir çalışma yürüten yaşam beklentisi fiziksel aktivite etkileyen bulundu.
deneylerde 100 bin hakkında içeriyordu. insanlar. Fiziksel bir etkinlik 30-60 dakika öder: o sonucuna anketler ve çalışmalar sonucunda. Günde en az 30 dakikadan daha olanlar daha yaşı 90 hayatta kalma% 21 şansı daha yüksektir. Fiziksel egzersiz ödeme dikkat. Fiziksel aktivitenin altında sadece spor değil, aynı zamanda yürüyüş, bahçe veya yürüyüş içerir.
Tabii ki, bu göreli performans, bu yaşam beklentisi etkileyen diğer faktörleri göz önüne almaz olarak. sigara veya alkol gibi.
bilmek Sen ilgilenecek çok can sıkıcı bilim adamları ise spor, yaklaşık 7 mitler
makalesinde Fotoğraflar: pixabay.com
