Günümüzde mutluluk maddi şeylerle ilişkilendiriliyor. Ve bu, hayatın çok karmaşık hale gelmesinin ana nedenidir. İhtiyacınız olanı bırakıp gereksizlerden vazgeçerek hayatınızı nasıl sadeleştireceğinizi anlatıyorum!
Gereksiz şeylerden kurtulun
Sonunda, balkondaki tüm çöpleri, kilo vermeniz veya kilo vermeniz beklentisiyle birkaç yıldır dolapta asılı olan tüm çöpleri atmanın zamanı geldi. önemli bir etkinliğe gidin, size yetişkin oğlunuzun bir zamanlar küçük bir çocuk olduğunu hatırlatan eski oyuncaklar vb. Bugün vardı! Kullanmadığınız her şeyden, gereksiz tüm şeylerden kurtulmanız gerekir. Bu şeylerden boğuluyoruz! Evde çöp - ruhta, kafada, düşüncelerde çöp! Bir insan ne kadar az maddi şeye sahipse, yaşaması o kadar kolay olur!
Seni aşağı çeken ilişkiyi kes
Hayatınızdaki her insanı düşünün. Onlarla ilişkileri seviyor musunuz yoksa sizin için zor mu, size baskı yapıyorlar mı, sizi yavaşlatıyorlar mı, aşağı çekiyorlar mı? İlişki için çok şey yaptığınızı anlarsanız, ancak insanlar sizi aradığında karşılığında hiçbir şey almazsanız. Sahiplenme, kıskançlık ve manipülasyondan bıktıysanız olumsuz duygular, yani sadece bir tane var çözüm! Sizi şu ya da bu nedenle ağırlaştıran tüm bu ilişkilerden kurtulun. Çevrenizde ne kadar az olumsuz insan olursa, yaşamanız o kadar kolay olur.
Gereksiz düşünceleri kafanızdan çıkarın
Mümkünse, meditasyon için günde en az yarım saat ayırın. Böylece stres düzeyini azaltabilir, iç huzuru bulabilir ve kendi içinizde huzura kavuşabilirsiniz. Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız ve nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, endişelenecek bir şey yoktur. Oturun, gözlerinizi kapatın, oda tamamen sessiz olmalı, yavaş yavaş nefes alıp verin. Nefesinize odaklanmanız ve tüm düşünceleri ortadan kaldırmanız gerekir. Onları bir silgiyle sildiğinizi ve kafanızı pozitiflikle doldurduğunuzu hayal edin. Kafanızda ne kadar az düşünce varsa, yaşamak o kadar kolay olur.
Daha az satın alın
Modern dünyada insanlar, ilk olarak nasıl daha fazla para kazanacakları ve ikinci olarak da bunu neye harcayacakları konusunda kafaları karışmış durumda. Alışveriş bir hastalık haline geliyor. Ekmek almaya giden bir kişi, peşinden gitmek için onsuz yapamayacağı bir sürü başka ürün satın alır. Çok harcıyoruz, çok! Daha az harcamayı öğrenmelisiniz, çünkü bu sadece endişeye neden olur. Kazancınızın %50'sini yaşamaya, %30'unu yaşam tarzına harcamaya ve kalan %20'yi biriktirmeye çalışın. Böylece ihtiyacınız olanı inkar etmeyeceksiniz ve öngörülemeyen masraflar için para biriktirebileceksiniz! Daha az alışveriş ve harcama - daha kolay yaşam!
Dijital detoks yapın
Telefonunuzdan, televizyonunuzdan, bilgisayarınızdan her gün en az bir saat ara verin. Bir kişinin uyandığında yaptığı ilk şey Facebook, WhatsApp, e-postayı kontrol etmektir. Sonra kahvaltıya gidiyor ve yine telefonu elinde. Nasıl uyuruz? Evet, aynı, elinde bir telefonla! Her gün tüm bildirimleri kapatın ve telefonunuzu farklı bir odada bırakın. Gerçek bir hayat yaşayın, parkta yürüyün, müzik dinleyin, sadece telefonunuz olmadan! Telefonunuzda ve bilgisayarınızda ne kadar az zaman harcarsanız, hayatınız o kadar kolay olur!
Çoklu görevden vazgeç
Aynı anda bir sürü görevi tamamlayamazsınız. Bir şeyi zekice yapmak, bir şeye tutunmaktan ve sonunda hiçbir şeyi sona getirmemekten daha iyidir. Çoklu görev, yanlış iş organizasyonu stratejisidir. Hayatı zorlaştırır, kaygı ve kaygı eker ve stres seviyelerini arttırır. Bu aynı zamanda hedefler için de geçerlidir, onları birer birer azaltmak daha iyidir!
Bu ipuçlarını kullanın ve hayatınız çok daha kolay olacak!
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/poleznoe/6-veshhej-kotorye-pomogut-uprostit-vashu-zhizn.html
