Endokrinolog, koenzim Q10'un kime ve nasıl yardımcı olacağını açıklıyor
Koenzim Q10 (ubikinon) vücutta iki temel fonksiyona sahiptir.
1. o yağda çözünen maddevücudun ihtiyaçlarını karşılamak için enerjinin üretildiği mitokondride bulunur.
Onsuz, mitokondri normal olarak ATP üretemez (bu, enerjinin vücuttaki kimyasal tezahürünün adıdır).
Kas kütlesi, örneğin kalp veya karaciğer gibi diğer vücut dokuları ne kadar aktif olursa, enerji ihtiyacı o kadar fazla olacaktır.
2. Koenzim Q10 güçlü antioksidan ve E vitamininin antioksidan aktivitesinin yenileyicisi. Yani, sadece kendisi reaktif oksijen türleri (oksidasyonlar) ile savaşmakla kalmaz, aynı zamanda diğer antioksidanların güçlerini geri kazanmalarına yardımcı olur.
Yaşlanma, Hastalık ve Kötü Sağlık Beklentilerini Azalmış Koenzim Q10 Düzeyleriyle İlişkilendiriyoruz.
Ek koenzim Q10 almam gerekir mi?
Yemeklerde çok var. mutlak liderdir sebze yağları, özellikle soya ve kırmızı palmiye. Sonra gidin et Balık (yağlı deniz), fındık, kümes hayvanları.
Bu nedenle, sağlığına çok dikkat edenler bile, Takviyeler gerekli değildir. Sadece diyeti izlemeniz gerekir, bitkisel ve hayvansal proteinler, yağlar ile çeşitli ve eksiksiz olmalıdır.
Kim ek koenzim Q10'a ihtiyaç duyar?
1. Kardiyovasküler hastalığı olan hastalar.
FDA (Gıda ve İlaç Dairesi, ABD) olmasına rağmen tanımıyorum Koenzim Q10, doktorların kardiyovasküler hastalığı olan hastalara reçete etmeye devam ettiği etkili bir ilaçtır. Bu neden oluyor?
Statin tedavisi ile ilişkilidir.
Statinler, aterosklerotik plakların oluşumunda rol oynayan toplam kolesterolü ve düşük yoğunluklu lipoproteinleri düşürür. Ve vücutta kullanıldıklarında koenzim Q 10 üretimi keskin bir şekilde azalır.
2. Yoğun fiziksel antrenman dönemlerinde sporcular.
3. Fiziksel olarak aktif yaşlı insanlar.
Hareket etmek için yeterli enerjileri olmayabilir, bu nedenle takviye ile yenilenebilir.
Tabii ki, diyet takviyeleri reçete etmeden önce, karaciğerde neyin yanlış olduğunu kontrol etmeniz gerekir. "Gereksiz" diyet takviyeleri, sağlığına önemli ölçüde zarar verebilir, bu nedenle her zaman tüm artıları ve eksileri tartmalısınız.
Doktorunuz Pavlova
Yaşlanmanıza izin vermeyin: Bizi daha iyi, daha özgüvenli, daha akıllı ve daha mutlu yapan bir hormona isim verildi
Yaşlılık hormonlarla başlar. İşte değişikliği nasıl durduracağınız
