Araştırmacılar, uyku eksikliği ile aşırı yeme arasında bir bağlantı buldular.
biraz uyuyor musun Demek ki sık yemek ye!
Ohio Üniversitesi Bilim Adamları bir bağlantı buldu uyku ile ne sıklıkta (ve çok) yediğimiz arasında.
20'li ve 60'lı yaşlarındaki 19.650 Amerikalının yeme davranışlarını analiz ettiler ve şunu buldular: günde 7 saatten az uyumak, bir kişide sık sık atıştırmalara ve aşırı yemeye neden olur.
Bu, mantık açısından oldukça anlaşılabilir bir durumdur - ne kadar geç uyursanız, bir şeyi engellemek için buzdolabına o kadar sık koşarsınız. Ve zamanında yatarsanız, buna göre çok fazla yemeyeceksiniz.
Ayrıca deneyciler hoş olmayan bir şey keşfettiler: abur cuburlarda aslanın payı abur cuburdur - tatlı veya tuzlu, çok fazla yağ ve kafein içeren şekerli içecekler.
Muhtemelen, Rusya'daki durum biraz farklı olacak, hala güçlü ev yemekleri geleneklerimiz var.
Yine de çok ortak noktamız var: Geç saatlere kadar televizyonda veya bilgisayarda oturuyoruz, biraz hareket ediyoruz ve buzdolabında lezzetli bir şey olup olmadığını sürekli kontrol ediyoruz. Bunların hepsi obeziteye yol açan alışkanlıklardır.
Doktorunuz Pavlova
Meyvelerde 4 kilo saf yağ aldım: doktor nasıl olduğunu açıklıyor
Bilim adamları, kadınların kilo kaybı ve yaşı hakkındaki ana efsaneyi ortadan kaldırdı
