Bunun nedeni, bazı insanların iştahlarını mahvetme umuduyla çok fazla su içmesidir. Günde yarım kova diyorlar.
Fazladan atıştırmalıkları bir bardak su ile değiştirmek uzun zamandır bir fikirdi. Bunun nedeni, bazen insanların susuzluk ve açlığı karıştırmasıdır. Yani bir şey isterler ve yemeye başlarlar. Yine de sadece susamışlardı. Bu nedenle, bir bardak su ile başlamak en iyisidir. Belki başka bir şey istemiyorsun.
Ayrıca bir bardak suyun mideyi dolduracağı ve oraya başka hiçbir şeyin sığmayacağı görüşü de var. Yani kalorisiz su yemek, kalorili her şeyden daha iyidir.
Modern beslenme rehberleri, sade suyu öğle yemeğinde içilecek en iyi içecek olarak adlandırıyor.
Mide suyunun su ile ayrı beslenmesini ve seyreltilmesini hatırlamayacağız, çünkü bu saçmalık. Delikli bir çanta fikrini hatırlasak iyi olur.
biz zaten yanınızdayız doygunluk mekanizmasını tartıştı fazla kilolu kişilerde ve normal kilolu kişilerde.
Yemek yedikten sonra bağırsaklarımız midenin boşalmasını engelleyen hormonları salgılar. Aynı zamanda mideden yiyecek dışarı çıkmaz ve fazla kaloriler emilmez.
Fazla kilolu insanlarda, bağırsaklar rafine gıdaların bolluğundan çıldırır, hormonları ve mideyi unutur. Sonuç olarak, mide sürekli boşalır. Ve bağırsaklar yönünde. Bundan, giderek daha fazla yiyecek parçası bağırsaklara girer. Kısır döngü. Obezite.
İşin püf noktası, normal kilolu insanlarda midenin sadece boşalmasını yavaşlatmamasıdır. O da rahatlıyor. Bundan, bir kişi yemekten sonra kendisine ek bir miktar yiyecek doldurabilir. Bu iyi. Ama yemek yerine içine sadece bir bardak su doldursa daha iyi olurdu. Kalorisi yoktur.
Bunun gibi bir şey...
