Kalça kaslarınızı kontrol etmenin kolay bir yolu

click fraud protection

Bu ördek yürüyüşüyle ​​ilgili. zaten tartıştık ölü eşek sendromugluteus medius kası ağrıdığında. Bugün bu kasları test etmek için bir test çizeceğim.

Genellikle, ayakta duran bir kişi bir bacağını kaldırmaya çalışırsa, pelvis yatay kalır. Gluteus medius kasının anormal davranışı olan bir kişide, sağlıklı bacağı kaldırırken pelvis sağlıklı tarafa inecektir.

Resme baksan iyi olur. Mutlu ve sağlıklı bir gluteus medius böyle görünür. Pelvisi yatay tutabilir.

negatif test
negatif test
negatif test

Ancak bu her zaman böyle değildir. Bazen omurgadan uzanan ve gluteus mediusa komuta eden sinirler alt sırtın bir yerinde sıkışır. Veya bir kişi zaten kalça ameliyatı geçirdi. Orada bir şey kırıldı ve gluteus medius kası artık pelvisi eskisi gibi tutamıyor. Onu yere düşürür.

Ya da en basit açıklama. Bir kişinin osteoartrit nedeniyle kalça ekleminde ağrısı vardır. Bu nedenle, kişi pelvisini femur başına bastırmak istemez. Onu incitiyor. Kişi kası gevşetir ve pelvis hastalıklı kemiğe daha az baskı yapar. Bu nasıl görünecek:

instagram viewer
pozitif test
pozitif test

Buna ördek yürüyüşünü göstermek için başladım. Her iki eklem de ağrıyor ve kişi dönüşümlü olarak her iki bacağına düşüyor. Ördek gibi.

Ayrıca insanlar sorunun hangi taraftan olduğunu anlamıyorlar.

Ve bana her zaman böyle bir yürüyüşün osteoartrite bağlı kas zayıflığı nedeniyle olduğu öğretildi. Kaslar gibi hasta ve gevşek. Ama öyle görünüyor ki, insanlar kendilerini daha fazla ayırıyor ve bu kasları kendileri gevşetiyor. Çünkü acıyor.

Instagram story viewer