Budistlere göre insan ancak iç huzuruna kavuştuktan sonra mutlu olur. Ve barışı sağlamak için bu basit kurallara uymanız gerekiyor!
Kendini nefretten kurtar
Birinden nefret etmen sadece kendine zarar verir. Nefretiniz iğrenme, küskünlük, reddetme, öfkeden oluşuyor. Bu nedenle, oldukça saldırgan bir duygudur, yani kalp nefretle boğulurken mutlu olmak ve esenliğe ulaşmak için çalışmayacaktır. Söylemenin yapmaktan çok daha kolay olduğu açıktır, bu durumda Budistler empati göstermeyi öğrenmeyi önerirler.
Duruma nefret ettiğiniz birinin gözünden bakmaya çalışın, onu anlamaya çalışın, onun konumuna girin, kendinizi onun durumunda hayal edin. Kesinlikle onun durumunda olmayacağınızı söylemeye, vazgeçmeye gerek yok. Nefretinizden kurtulmanıza yardımcı olacak şefkati öğrenin.
Kendinizi kaygıdan kurtarın
Bir kişinin endişeli olması doğaldır, bu onun geleceği ile ilgili endişelerle ilişkilidir. Sık sık kötü, tatsız, acı verici bir şey olacağından endişe ederiz. Ancak bundan zihninizi nasıl temizleyeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Anı yaşayın ve endişelerinizin durumun sonucunu hiçbir şekilde etkilemeyeceğinin de farkında olun. Durumun sonucunu etkilemenin tek yolu, en azından bir şeyler yapmaya çalışmaktır. Ve sadece oturup olumsuz düşüncelerle kendini öldürmek yanlıştır. Aynı şekilde, bununla hiçbir şeyi değiştiremezsiniz, ancak kesinlikle kendinize zarar vereceksiniz.
Kendinizi aşırı güvenden kurtarın
Kibir, kişiyi savunmasız hale getirir. Kendinizi diğerlerinden daha iyi, daha yüksek, daha başarılı olarak görmeye başladığınızda, aynı zamanda bazı küçük hatalar için kendinize kızıyorsunuz. Başarısızlıklarınızla uzlaşmayı zor buluyorsunuz, motivasyonunuz yok. Bütün bunlar eleştirildiğinizde ortaya çıkıyor. Kendinizi aşırı derecede ciddiye almaya başladığınızda, kendiniz için birçok sorun yaratırsınız. Hayatın o kadar uzun olmadığını anlayın ki, dünyadaki her şeyi öğrenebileceğiniz gibi, istediğiniz her şeyi elde edebilirsiniz. Kibiriniz olmadan yaşamak çok daha kolay.
cömert ol
Bu çok önemli. Kendinize inanmanız ve başkalarının acı çekmemesini istemeniz gerekir. Cömertlik herhangi bir kişiyi daha zengin yapar. Birine bir şey verir vermez verirsin, güçlenirsin. Sadece saf bir kalpten vermeniz gerekir, karşılığında bir şey beklememek, şükran beklememek ve kendinizi başkalarının üstüne koymamak.
Kendinizi beklentilerden kurtarın
Çoğu zaman bir şeyler bekleriz ama işler yolunda gitmez ve üzülürüz. Yani daha azını beklemenin zamanı geldi. Daha fazlasını almayı öğrenmek daha iyidir. Herhangi bir yaşam deneyimi bizim için önemlidir, tanıştığınız her insana bir şey için ihtiyaç vardır, kendinizi içinde bulduğunuz her durum sizin için gereklidir. İşlerin istediğiniz gibi olmadığından şikayet etmeyi bırakın. Bunun yerine, olanları deneyimlemek, daha fazlasını öğrenmek ve hatta sağlığınızı iyileştirmek için bir fırsat olarak görün.
Bu kuralların günlük olarak kullanılması gerekiyor, ancak o zaman meyve vermeye başlayacaklar. Zamanla yaşamanın ne kadar kolaylaştığını, ne kadar mutlu bir insan olduğunu anlayacaksın, iyiliğini anlayacaksın. Hayatınızı karmaşıklaştırmanın çok kolay olduğunu anlayın, ancak Budist kurallarına uyarsanız, olumlu, mütevazı ve basit bir şekilde yaşayabilmenin çok daha kolay ve kullanışlı olduğu ortaya çıkıyor.
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/psihologija/5-buddijskih-pravil-blagopoluchiya.html
