Senil sarkopenide kasların yerini yağ alır. Bu durum neden tehlikelidir ve nasıl önlenir - doktor açıklıyor
sana bundan bahsedeyim senil sarkopeni - vücudun durumu kaslar yağ ile değiştirilir, ve kişi zayıflar ve hareketsiz hale gelir.
Eskiden öyle sanılırdı - Yetmişin üzerindekilere saldırın. Ama şimdi sürekli olarak nispeten genç insanlarda bu durumla karşı karşıyayım.
Hasta vakası: senil decrepitude 50'de geldi
Geçenlerde bana 50 yaşında güzel bir kadın geldi, bir bankada yönetici olarak çalışıyor.
hakkında şikayet ediyor halsizlik, yorgunluk, zayıf konsantrasyon, kabızlık, sürekli soğuk eller ve ayaklar (dolaşım problemlerini gösterir).
Boy 160, ağırlık 54 kg, bel çevresi 72 cm.
Parametrelerine ilk bakışta, vücut kitle indeksi ve bel çevresi gibi normal göstergeler de dahil olmak üzere her şey normaldir.
Fakat biyoempedans vücudunda olduğunu gösterdi yüzde 30'a varan bir oranda yüzde 35'e kadar yağ.
Ve kaslar, kas atrofisi denilen eşik değerlerin çok altındadır. o Presarkopeni durumu, bunaklık zayıflığının başlangıcı.
Ek araştırmalarla tiroid sorunları ve kemik yoğunluğunda (osteoporoz) gözle görülür bir azalma buldum. Bir kadının esasen kemiklerini tutacak bir kas yapısına sahip olmadığı düşünülürse, bu durum yakın gelecekte iyileşmesi zor kırıklara yol açabilir. Bir kişi uyuyabilir. Döneminde bir kadın. Ne yapalım?
Bu durumdan nasıl çıkılır?
Vücudumuzun inanılmaz derecede merhametli ve minnettar olduğunu size defalarca yazdım. Sadece ona karşı dikkatli olman gerekiyor.
Ona canlı hissetmek için ihtiyacı olanı vermek - egzersiz yapmak.
Ev işi yeterli değil, yürümek, çömelmek, biraz şınav çekmek, yüzmek, esnemek, yoga yapmak, egzersiz terapisi yapmak zorundasınız.
Kızartılmış ve salamura yiyeceklerden kaçının, daha fazla et ve sebze yiyin.
Teşhis üzerine, tiroid bezi için hormon replasman tedavisi reçete ettim ve osteopeniyi telafi etmeye başladım. İlk sonuçlar cesaret verici, zayıflık ortadan kalktı. Dahası - kadının kendisine kalmış. Hareket etmeye devam ederse, dolu bir hayat yaşayacak. Hayır - "Tanrım, zaten bitkin olduğumda" durumuna geri dönecek.
kim risk altında
Ve son olarak: sarkopeni sürekli olarak yeni pozisyonlar kazanıyor. Bu durumu erkeklerde ve kadınlarda, zayıfta ve şişmanda buldum ve otuzlarında bile. Hareket etmezseniz bütün gün bilgisayar başında oturun - yaşlılık sizden sonra gelir.
Doktorunuz Pavlova
Yaşlanmanıza izin vermeyin: Bizi daha iyi, daha özgüvenli, daha akıllı ve daha mutlu yapan bir hormona isim verildi
Enerji ve güç yok: Kasım'dan nefret edenler için bir doktordan altı basit ipucu
