Endokrinolog, genç hastasının gerçek bir vakasını inceliyor.
Son zamanlarda benzer sorunları olan ve önerilerime farklı şekillerde yaklaşan iki hastam oldu. Ve sonuç her ikisi için de tam tersi oldu.
İlk hasta: 5 ayda 10 kg kaybetti
32 yaşındaki genç bir kadın kilolu olmaktan şikayet etti.
Muayeneden sonra emin olduk 1. evre obezite, enerji kaynaklarının aşırı akışı nedeniyle (“ifadesi için bir örtmece”fazla yemek") Ve eşlik eden teşhisler: insülin direnci, metabolik sendrom, yağlı hepatoz (ciddi bir karaciğer hastalığı).
Hastaya düzenli, dengeli ve ılımlı bir diyet tavsiyesi verildi (zorunlu protein alımı orta düzeyde yağ ve karbonhidrat alımı ile her öğün), günlük ödeneklere bağlı kalarak zorunlu fiziksel aktivite ritimler.
Ayrıca zorunlu ilaç alımını da reçete ettim.
Sonuçta 5 ay içinde hasta toplam ağırlığının 10.8 kg'ını kaybetti. Görünüşe göre sevinmeli: iyi kilo kaybı, dünya standartlarına göre bile iyi bir tedavi sonucu olarak kabul edilen, başlangıç ağırlığının %12'sinden fazlası.
hata neydi
Ama şeytan ayrıntıda gizlidir.
Kilo kaybının önemli bir nedenden kaynaklandığı ortaya çıktı. aktif hücre kütlesi (eksi 5,6 kg) ve kas-iskelet kitlesi (eksi 6 kg). Azaltılmış vücuttaki toplam sıvı miktarı (eksi 6,8 kg).
A yağ SADECE 1.5 kg kaldı.
Neyin yanlış gittiğini anlamaya başladık.
Hastanın "kendini su içmeye zorlayamayacağı" ortaya çıktı. Et, balık, yumurta, süzme peynir ve diğer protein ürünlerini yemek istemiyor. Vücudu sadece karbonhidratlara ihtiyaç duyar.
Bu beslenme yaklaşımıyla bir kişi iyileşmez, sadece zaman kaybeder ...
Ve hasta tartıdaki sayıların azalmasına sevinse de bu tür sonuçlara sevinemiyorum.
Senin ve benim vücut kompozisyonunu iyileştirmemiz ve kas dokusunun hacmini artırarak ve yağ miktarını azaltarak zayıflamamız gerekiyor. Sağlıklı olmanın tek yolu bu.
Ve ikinci hikaye bir sonraki bölümde ...
Doktorunuz Pavlova
Açlığı Susuzlukla Karıştırırsınız: Aşırı Yemekten Kaçınmanıza Yardımcı Olacak Basit Bir Plan
