İş ve annelik, herhangi bir yönde önyargı olmadan nasıl birleştirilir? Bunu yaparken çıldırmamak nasıl? Çalışan annelerin 5 hatası - bunu yapmayın lütfen
Çalışan bir anne nasıl delirmez? Özellikle çok küçük bir çocuğu varsa, hatta birkaç tane varsa. Tank gibi böyle bir kadın ön planda durur, vücuduyla çocukların, ailelerin ihtiyaçlarını karşılamaya, günlük sorunları çözmeye ve aynı zamanda yeterli bir çalışan olmaya çalışır. Bu nasıl yapılır ve aynı zamanda kaynakta kalır mı?
Hata 1. Sonsuzluğu kucaklamaya çalışıyorum
Çalışan bir anne sürekli "koşma" durumundadır. Çoklu görev özelliği sizi diken üstünde tutar. Kafamda onlarca düşünce var planlar: bir doktorla randevu alın, bahçe için beyaz tayt satın alın, bir öğretmenle konuşun, vb. Beyin durmadan çalışır. Birçok anne, geceleri uyumak ve kaynaklarını yenilemek yerine yapılacaklar listesi yapar. Ne yazık ki, böyle bir durumda uzun süre kalamaz. Sonuçta, er ya da geç sinirler bozulacak ve sağlık sarsılacak.
Antrenörlere göre, aile sorunlarının ya işe başlamadan önce ya da büyük miktarda iş arasında özel olarak planlanmış bir duraklamada çözülmesi gerekiyor. Gün içinde sürekli küçük ev işleriyle uğraşamazsınız, aksi takdirde nevrotik hale gelirsiniz.
Aile sorunları güne başlamadan çözülmeli / istockphoto.com
Hata 2. Kendinize vakit ayırmayın
Bu işten eve yarışında, kendinize ve ihtiyaçlarınıza zaman ayırmanız çok zor. Ara vermeden, duraklamalar olmadan, yarım saatlik bir sessizlikle, hızlıca bir memnuniyetsizlik çukuruna kayma riskini alırsınız. Sıkılmış limonun durumu anne için en iyi seçenek değil. Burada cesaret göstermeniz ve aile üyelerine kendiniz yapmak için bir saatiniz olduğunu söylemeniz gerekiyor. Çocuk değil, koca değil, ev değil. Bir aile üyesinden veya eşinizden bu konuda size yardım etmesini isteyin.
Yeterli bir kişi olarak kalmak istiyorsanız kaynağı yenileyin / istockphoto.com
Hata 3. Sağlığınıza ilgisizlik
Anneler genellikle her şeye kadir olmadıklarını unuturlar. Olaylar ve görevler döngüsünde, ortaya çıkan sağlık sorunları genellikle göz ardı edilir. Ama bunu yapmak kesinlikle imkansız! Bir şey olursa, çalışamayacağınızı veya çocuklara bakamayacağınızı unutmamalısınız. Bu nedenle, refahınıza son derece dikkat edin. Ve düzenli olarak ziyaret etmeyi unutmayın jinekolog ve diş hekimi. Pekala, yıllık check-up her şeyi kontrol altında tutmanın harika bir yoludur.
Hata 4. zihinsel eziyet
Çalışan annelerin çoğu suçluluk duyar. Özellikle çeşitli nedenlerle kararnameye hizmet etmek mümkün değilse ve kadın işe gitmek zorunda kaldıysa.
Aslında, bu zihinsel ıstırap, sinir sistemini çok fazla tüketiyor. Çocuğunuza çok az zaman ayırdığınız için her gün kendinizi çiğniyorsanız veya tam tersine yarım güçle çalışıyorsanız ve etkisiz bir çalışan gibi hissediyorsanız, dışarıdan yardım düşünmelisiniz. Bir psikologla çalışmak, duygusal dengeyi ve iç huzurunu yeniden düzenlemeye yardımcı olacaktır.
Hata 5. sosyal boşluk
İki cephede çok çalıştığınızda, ofis dışında ve evde sevdiklerinize zaman kalmıyor. Toplantılar, ancak sadece telefon görüşmeleri boşa çıkıyor. Önce - zamansızlıktan, sonra - mesafeler artıyor ve anlıyorsunuz ki konuşacak bile kimse yok, arkadaş yok... Çocukların büyüyüp evi terk edeceğini anlamak önemli.. Kimin yanında kalacaksın? Şimdi bir düşün!
Şunlarla da ilgileneceksiniz:
Test: bir ayı seçin ve nasıl bir anne olduğunuzu öğrenin
İş ve annelik nasıl birleştirilir?
