Birçok evlilik, bir çiftin iletişim eksikliği nedeniyle sona erer. Normal, etkili, anlamlı iletişim. Bir keresinde kocam ve ben de bir psikoloğa gittik ve ona neden geldiğimizi hala anlamadı. Çiftin ilişkisini tek başına kurtaramaması ve dışarıdan yardıma ihtiyaç duyulması durumunda psikoloğa başvurduklarını söyledi.
Ancak internette ilişkiler hakkında çok fazla bilgi okudum. Ve gerçekten sağlıklı ilişkiler için iletişimin ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Bu konuda benimle aynı fikirde olan yeterli bir kocam olması iyi.
Bir erkek ve bir kadın arasındaki normal iletişim eksikliği nedeniyle ilişkiler çöker, evlilikler dağılır. Ne ortak borçlar, ne ortak mülkiyet, ne de ortak çocuklar tasarruf eder. Kurtarılacak bir şey kalmazsa hiçbir şey kurtaramaz. Hepimiz kendi alışkanlıklarımız, ihtiyaçlarımız, beklentilerimiz ve sınırlarımızla ilişkilere gireriz. Ama sorun şu ki bunu ya herkesle konuşmuyoruz ya da söylüyoruz ama yanlış.
Şimdi hangi iletişim alışkanlıklarının size ilişkinizin bitmek üzere olduğunu söylediği hakkında. Bu artık benim deneyimim ve gözlemlerim değil. Bunlar, onlarca yıldır erkekler ve kadınlar arasındaki ilişkileri gözlemleyen ve inceleyen psikolog John Gottman'ın çalışmalarıdır. Uzman, görünüşte çok güçlü olan ittifakları bile bozan 4 temel iletişim alışkanlığını açıkladı!
eleştiri
Düşünsenize, sevgiliniz ne zaman senin için üzülse, her şeyi senin davranışlarına, davranışlarına yüklediğini düşün. karakteriniz, alışkanlıklarınız, işiniz vb. Gerçek şu ki, bir çatışma ortaya çıktığında, soruna değil, soruna odaklanmanız gerekir. ortak. Eleştiri böyle çalışır. Bir sorun ortaya çıktı - ve eleştiri onu çözmez, ancak her şeyi o şekilde sağlar ki, kişide bir sorun var. Şimdi, bir düşünürseniz, ilişkinizdeki tüm bu tür durumları hatırlayın, bunun gerçekten böyle olduğunu anlayabilirsiniz!
Bir örneğe bakın. Kocanın karısı bulaşıkları yıkamak istedi ve sonra mutfağa gitti, ama tabak yığınları hala yıkanmamış halde duruyor. Karısı yanıp sönüyor: “Bana hiç yardım etmiyorsun! Bana saygı göstermiyorsun! Beni umursamıyorsun! Her zaman her şeyi kendim yapmak zorundayım!" Bir kişiden karakter, davranış ve soruna dikkat etmeme eleştirisi gelir.
Koruma
Düzenli olarak eleştiri alan bir ortak kendini savunmaya başlar. Sadece saldırıyı hissediyor ve önüne bir savunma koymaktan başka seçeneği yok. Ama dışarıdan bakıldığında sanki sorumluluk almak istemiyor ve suçu kendi üzerine atıyor.
Aynı duruma yıkanmamış bulaşıklar için devam edelim: “Öyle değil! Bazen bulaşıkları da yıkamıyorsun! ” Sonuç olarak, kimse sorunu çözmüyor bile.
Tabii ki kişi eleştirmeye başlayınca kendisine saldırmaya başlar, ilk istediği rahatsız edici utanç duygusundan kurtulmaktır. Böylece kendini savunmaya başlar ve tepki olarak eleştiri yağdırmaya da başlayabilir.
Bu kavgada, tüm eski ve uzun zamandır unutulmuş sorunlar bile ortaya çıkabilir, ancak sadece belirli bir sorunu çözmeye odaklanabilirsiniz!
İhmal
Saygısızlık eleştiriyi takip eder. Bir kişi partneriyle alay etmeye başladığında, ona isimler taktığında, onu küçük düşürdüğünde, alaycı şakaları bırakıyor. Bir kavgada alaycılık genellikle kulağa çok kaba gelir! Bir partnerin diğerine göre daha üstün olduğu izlenimi edinilir ama bir ilişkide böyle mi olmalı? Tutkular, dedikleri gibi, ısındığında bile, birbirlerine sevgi ve saygıyı sürdürmek önemlidir!
Çatışmada sessizlik
Eleştiri, savunma, küçümseme elbette kötüdür. Ancak bir çatışma durumunda sessizlik daha az kötü değildir. Evet, bu kendinizi ikinci yarının saldırısından korumanın başka bir yolu, ancak yine bu nedenle sorun çözülmedi.
Örneğin, bir tartışma var ve ortaklardan biri başka bir odaya, hatta evin dışına çıkıyor, sadece sessiz kalıyor veya göz temasından kaçınıyor. Sonuç olarak, sorun hiç çözülmedi, aksine her şey daha da kötüye gidiyor. Birisi, bazen sakinleşmek için ara vermenin çok faydalı olduğunu söyleyecektir. Evet, ancak yalnızca bir duraklama ve eşinizi cehaletle cezalandırıyor ve küçümseme ve saygısızlık gösteriyormuş gibi konuşmayı tamamen terk etmeyin. Bu hiç normal değil!
Bu tür iletişim sorunlarıyla karşılaştınız mı?
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
