Akşamdan kalmadan nasıl kurtulur: yaşam tüyoları, halk ilaçları ve ilaçlar

Şenlik şöleni öldü ve ertesi sabah geliyor. Tüketilen aşırı miktarda alkolün neden olduğu vücudun akut zehirlenme durumu. Tıpta buna veisalji denir ve insanlar arasında tatil sonrası sendromun basit bir adı vardır - akşamdan kalma. Evde ondan nasıl kurtulur, kesinlikle ne yapılamaz ve hangi ilaçlar yardımcı olabilir - materyalimizi okuyun.

Akşamdan kalma neden gelir?

Herkes bu sorunun cevabını biliyor: çok miktarda alkolden. Görünüşe göre her şey öyle, ama öyle değil. Aslında, kadeh ardına kadehleri ​​deviren dizginsiz eğlence düşkünleri ve bir kez olsun bir kadeh şarap içip rahatlamalarına izin veren az içki içenler, akşamdan kalma sıkıntısı çekebilirler.

Gerçek şu ki, alkol almak (ne kadar olursa olsun) vücudumuz için strestir. Önümüzdeki üç gün içinde (sağlıklı bir insanda bu kadar alkol atılır), etil alkolün bozunma ürünlerini aktif olarak işlemesi gerekecek. Hoş olmayan semptomlara neden olan bu süreçtir - mide bulantısı ve halsizlik, uzuvların titremesi, baş dönmesi ve baş ağrısı.

Vücut içtikten sonra nelerle başa çıkmak zorunda?

• Zehirlenme. Alkolün vücutta parçalanması sırasında, zehirlenmeye neden olan toksik bir kimyasal bileşik olan metil formaldehit oluşur. Ne kadar çok alkol içilirse, iç organlarımızda o kadar fazla toksin birikir.
• Dehidrasyon. Alkol, terlemenin artmasına ve sık idrara çıkmaya neden olur. Bu nedenle, vücut yoğun bir şekilde sıvı kaybeder ve dehidrasyon başlar. Bilim adamları, içilen her geleneksel ünite ile vücuttan 50 ila 150 ml sıvı atıldığını hesapladılar. Örneğin, beş porsiyon bira içtiyseniz (bira için bir porsiyon 250 ml'dir), o zaman sadece bu birayı değil, aynı zamanda neredeyse bir litre sıvıyı da kaybedersiniz.
• Gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar. Etanol (ve hatta doğal üzüm şarabında bulunur) mide ve bağırsak mukozasını tahriş eder. Bu, mide ekşimesi, mide bulantısı ve kusma dürtüsü ile kendini gösteren inflamatuar süreçlerin gelişimini tetikler.
• eser elementlerin kaybı. Hayati aktivitemiz için gerekli olan sıvı, mineraller, vitaminler ve tüm faydalı mikro elementler ile birlikte vücudu "terk eder". Bu nedenle, bir ziyafetten sonra kendimizi bunalmış hissederiz ve yataktan bile kalkamaz hale geliriz.
• Basınç dalgalanmaları. Alkolün kan damarlarını genişlettiğini ve dolayısıyla kan basıncını düşürdüğünü düşünmeye alışkınız. Ancak bu, kelimenin tam anlamıyla birkaç dakika süren kısa vadeli bir etkidir. Bardak devrildikten hemen sonra, damarlar geri çekilir ve bu da kan akışının artmasına neden olur (bu nedenle, partilerde genellikle ateşe atılırız). Bu tür değişiklikler kalbe büyük bir yük bindirir ve bunun sonucunda tam tersine baskı artar.

Akşamdan kalma varsa ne yapmamalı?

Bir nar sırasında bir kişinin ana görevi, iç organlarının toksinlerle olabildiğince çabuk başa çıkmasına yardımcı olmaktır. Bununla birlikte, zehirlenmeyi "tedavi etmek" için geleneksel olan her şey vücut için iyi değildir. Sağlık Bakanlığı, akşamdan kalmayı hafifletmek için popüler yolların bir anti-derecesi derledi: sadece yardımcı olmakla kalmaz, aksine durumu daha da kötüleştirebilirler.

• kırbaç. Elbette, daha fazla acı çekmek istemiyorsanız, tatilden sonra hiçbir durumda akşamdan kalma olmamalısınız. Yeni bir alkol dozu, dünkü partinin sonuçlarını "temizlemeye" yeni başlayan vücutta yeni bir yüktür.
• Kahve içmek için. Bayramın ertesi sabahı kahve sizi neşelendirmez. Daha da kötüsü, bu içecek daha fazla dehidrasyona neden olabilir. Bir limon diliminin suyuyla maden suyu veya sade su içmek daha iyidir: hem canlandırır hem de su dengesini hızla geri kazanmaya yardımcı olur.
• Biraz tuzlu su iç. Bu uzun süredir devam eden halk ilacının aslında şüpheli etkileri var. Tuzlu su çok fazla tuz içerir, bu da "tıbbi iksir"in yalnızca zaten stresli koşullar altında çalışmakta olan böbrekler üzerindeki yükü artıracağı anlamına gelir. Ek olarak, tuz vücutta sıvıyı tutar - en kısa sürede kurtulmanız gereken toksinler içeren sıvı.
• yemeyi reddet. Mide bulantısı ve kusma dürtüsü genellikle bizi sadece yemek düşüncesinden uzaklaştırır. Aslında, oruç tutmak kan şekeri seviyelerinde bir düşüşe ve bunun sonucunda sağlıkta daha da büyük bir bozulmaya yol açar. Bu nedenle, akşamdan kalma durumunda, sonuçta bir şeyler atıştırmak daha iyidir. Ama dünün mayonez salatası değil, hafif ve besleyici bir et suyu.
• Uyumak. Akşamdan kalma olması yataktan kalkmak gerçekten zor ve en iyi çözüm onu ​​uyutmak gibi görünüyor. Ancak temiz havaya ne kadar erken çıkarsanız ve aktif olarak hareket etmeye başlarsanız, o kadar hızlı gidecektir. metabolizma ve buna bağlı olarak, alkolün vücuttan atılması.

Akşamdan kalma ile nasıl başa çıkılır: ev ilaçları

Her şeyden önce, gün boyunca mümkün olduğunca fazla sıvı içmeniz gerekir. Akşamdan kalma semptomlarını çok iyi giderir C vitamini içeren içeceklerLimon suyu, portakal veya greyfurt taze suyu, doğal elma suyu, meyve bazlı kompostolar veya kuru meyve uzvarlı sade su olabilir.

Akşamdan kalmalara da iyi gelir. fermente sütlü içecekler (kefir, tan, ayran, kımız, şekersiz yoğurt). Gastrointestinal sistemi "başlatırlar" ve amino asit, vitamin ve mineral kaybını yenilerler. Laktik asit ayrıca metil formaldehitin ayrışmasını da hızlandırır.

Her zamanki baş ağrısı yardımcı olacaktır soğuk kompres: Bir havluyu akan suyun altında ıslatın, alnınızın üzerine koyun ve yatağa uzanın. Bu basit ama etkili çözüm sizi uyandıracak ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Akşamdan kalmalar için de etkilidir havalandırma. Dışarı çıkacak gücünüz yoksa daireye temiz hava girmesine izin verin. İlk olarak, bu şekilde, kendi içinde esenliği bozan ağır ve eski duman ruhunu ortadan kaldıracaksınız. İkincisi, kanı oksijenle doyurun ve metabolizmayı harekete geçirin.

Yiyeceklere bakmak size ne kadar kötü gelse de, kahvaltı etmeye çalışın. Akşamdan kalma için en iyisinin sıcak sıvı yiyecekler olduğuna inanılıyor. Bu tamamen doğru değil: yağlı bir hodgepodge veya kharcho, aksine durumu daha da kötüleştirebilir ve mide ağrısına neden olabilir. yemek daha iyi tavuk veya balık suyuyoksa jöle veya balık jölesi - Bu yemekler, laktik asit gibi metil formaldehitin parçalanmasını hızlandıran glisin içerir.

Akşamdan kalma hapları: hangilerini seçmeli?

Akşamdan kalma belirtilerine cesaretle katlanmayın. Geleneksel yöntemler yardımcı olmazsa, ilaçlara başvurmak oldukça mümkündür. Partiden sonraki sabah vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şey emici. Aynı zamanda, pahalı tabletler satın almak gerekli değildir, normal olanı yapacaktır. Aktif karbon. Kilonuzun 10 kg'ı başına bir tablet oranında içmeniz gerekir.

Şiddetli bir baş ağrınız varsa, yardımcı olacaktır. analgin, ibuprofen, aspirin veya parasetamol. Bu arada, son iki ilaç, C vitamini ilavesiyle suda çözünür efervesan tabletler şeklinde üretilir. Akşamdan kalma için tam olarak ihtiyacınız olan şey bu.

Palamut krampları antispazmodiklerle rahatlayabilir - iki tablet drotaverin veya ithal muadilleri, en azından biraz atıştırmalık alabilmeniz için durumu kolaylaştırabilir. Ek olarak, bu ilacın damar genişletici bir etkisi vardır, bu da baş ağrılarını hafifletmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olacağı anlamına gelir.

Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:

Et yiyiciler neden veganlardan daha kolay acıkırlar?

En kötü akşamdan kalmalara neden olan 4 alkollü içecek