Nereden başlayacağımı bile bilmiyorum. Birinin bir şeyi yanlış anladığı açık. Ama aynı zamanda, rastgele ilginç bir tıbbi soruna bağlandılar. Bu yüzden açıklamaya çalışmam gerekecek.
Açıklamak
Kreatinin, kreatinden elde edilir. Bu da, enerji depolamak için bir substrat olarak kaslarımızın içinde barışçıl bir şekilde çalışır. ATP'yi hatırlıyor musun? Vücudumuzu, hücrelerdeki her türlü işlemi harekete geçiren ve genel olarak yaşamı sağlayan iç pilimizdir.
Dolayısıyla bu pili hızlı bir şekilde şarj etmek için kreatin gerekir.
Kreatinin yaklaşık %95'i kasların içinde çalışırken kreatinin geri kalanı çeşitli diğer organlara enerji sağlar.
Tüm bu ekonominin işleyişi sırasında, kreatinin de dahil olmak üzere çok fazla atık elde edilir. Böbrekler onu dikkat çekici bir şekilde uzaklaştırır. Böbrekler hastalıklıysa, kreatinin'i zayıf bir şekilde salgılarlar.
yunuslama
Genellikle, kandaki kreatinin yükselirse, bu bir böbrek sorunudur. Ama zorunlu değil. Hacimli kaslarınız olabilir ve çalışma sırasında daha fazla kreatinin salgılarlar. Endüstriyel üretimdeki cüruf yığınları gibi.
Şaşlık
İlginç bir şekilde, çok miktarda etle sarhoş olursanız, onunla birlikte yüksek sıcaklığın etkisi altında etteki kreatinden oluşan hazır kreatinin elde ederiz.
katkı maddeleri
Ve sporcular uzun süredir performanslarını kreatin takviyeleri ile iyileştirmeye çalışıyorlar. Sadece pek iyi sonuç vermiyor. Genç ve güçlü erkek halterciler üzerinde çalışır. Ve sonra her zaman değil, vakaların yaklaşık% 70'inde.
Et veya kreatin takviyeleri yiyerek, kendi büyük kaslarınıza sahip olarak, kan kreatinin seviyenizi artırabileceğiniz ortaya çıktı. Böbrekler tarafından atılacağına ve hastalıklı böbreklerde bu hastalıklı böbreklere daha fazla zarar verdiğine inanılmaktadır.
Bu çok belirsiz bir görüş çünkü böbrek sorunları olan kişiler ağır bir halter kaldıramazlar, kasları zayıftır ve kendilerini et ya da kreatin takviyeleri ile doldurmaları gerekmez. Bu nedenle, bilim adamları, tüm arzularına rağmen, onlar üzerinde araştırma yapmak için bu tür ucubelerden yeterince toplayamazlar.
kısaca konuşmak gerekirse
Böbrekleriniz artık iyi değilse ve herhangi bir nedenle kreatin bardaklarla çırpıyorsanız, kebap yiyorsanız, böbrekleri daha da fazla bozabilirsiniz. Ama tam olarak öyle değil. Dolayısıyla, birisinin soruyu basitçe yanlış formüle ettiğini ve neden ile sonucu karıştırdığını varsayacağız. Katılıyor musun?
