21 Ocak'ta tüm dünyada çok samimi ve sıra dışı bir tatil kutlanıyor - Uluslararası Sarılma Günü. Bu tatil nereden geldi ve sarılmak neden sağlık için bu kadar iyi?
Sarılma Günü 1986 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde ortaya çıktı ve ardından çok hızlı bir şekilde dünyaya yayıldı. Tatil fikrine kimin sahip olduğu bilinmiyor, ancak öğrencilerin bunu bulduğuna dair bir varsayım var. Geleneğe göre, sarılma gününde sadece akraba ve arkadaşlara değil, aynı zamanda yabancılara da sarılmanız gerekir. Ve bunu yapmak sadece hoş değil, aynı zamanda sağlık için de iyidir. İtalyan profesör Vincenzo Marignano, sarılmayı "sonsuz yaşamın iksiri" olarak nitelendirdi. Ve hepsi vücutta stresi, acıyı, korkuyu azaltan ve her şeye rağmen hayatın güzel ve şaşırtıcı olduğunu hissetmenizi sağlayan süreçleri başlattıkları için.
- Çoğu zaman, birçok hastalığın psikolojik bir temeli vardır, hatta psikosomatik gibi bir terim bile vardır. 2015 yılında Pennsylvania Carnegie Mellon Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Sık sık sarılan ve desteklenen insanların soğuk algınlığı ve grip olma olasılığı %32 daha az.
- Sarılmak stresle başa çıkmanıza yardımcı olur ve mutluluk hormonu olan oksitosinin salınımına katkıda bulundukları için sinir gerginliği.
- Çocukların uyumlu büyüme ve gelişme için annelerinin kucaklarına ihtiyacı vardır.Bebek günde en az 8 kez kucaklanmalıdır.Psikanalist Rene Arpad Spitz, İkinci Dünya Savaşı sırasında anne ve çocuk arasındaki ilişkiyi inceledi ve şunu buldu: Bebeklerin yaklaşık %33'ü yemek yemeyi reddetti ve anne herhangi bir nedenle 6 yaşından önce çocuğu terk ederse öldü aylar.
- Sarılma sırasında üretilen oksitosin kalp atış hızını düşürür, stres hormonu miktarını azaltır, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kalp fonksiyonlarını iyileştirir.
- Sarılmak menopozdaki kadınlarda tansiyonu düşürür tamamen doğal bir şekilde. Bu, 2005 yılında Kuzey Carolina Üniversitesi'nde yapılan bilimsel bir çalışmada doğrulandı.
- sarılmak, içindeoksitosin salınımı, sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel acıyı da azaltabilir, bir tür analjezik etkiye sahip oldukları için.
- Sarılmak bağışıklığı güçlendirir ve insan vücudunu güçlendirerek, onu tehlikeli virüslere ve bakterilere karşı daha dayanıklı ve dirençli hale getirir.
- Sarılmalar sırasında üretilen oksitosin, vücutta dopamin ve serotonin - sakinleştirici etkisi olan hormonların çoğalmasına yardımcı olur. Bu nedenle, sakinleştirici bir hap yerine rahatlamanız ve sakinleşmeniz gerekiyorsa, sadece sevdiğiniz birine sarılın.
- Sarılmalar eşler arasındaki ilişkileri iyileştirir psikologlardan yardım arayan çiftlere uygulanan başlıca psikoterapötik yöntemlerden biridir. Ve çalışıyor!
- Sarılmak, çocukluktan gelen sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olur. Zor bir çocukluk geçirdiyseniz ve anne babanızla özellikle annenizle ilişkileriniz zorlandıysa, sevgi ve destek sözlerini duymadıysanız, bir psikolog size sarılmanızı tavsiye edebilir... ağaçlar. Evet, oksitosinli bir kişiyi sevilen birinden daha kötü olmayan ve gerçekten "tedavi eden" bir kişiyi suçlayabilirler.
Öyleyse sağlık için sarılın: arkadaşlarla, akrabalarla, çocuklarla ve sadece sarılma tatilinde değil, her gün! Sağlıklı, sevilen ve mutlu olun!
Ayrıca mutlaka öğrenin Neden kucaklamada cömert olan ebeveynler yetenekli çocuklar yetiştiriyor?
Metindeki fotoğraf: istockphoto.com
