Diyet Abur cubur: daha tehlikeli sizin için nedir?

gıda endüstrisinin gelişmesiyle birlikte kavramı olarak kullanıma girdi olduğunu gıda artıkları. Bunlar önemli gıda işleme tabi tutulmuştur ürünlerdir. Neredeyse hiçbir vitamin ve mineraller, ancak şeker, sağlıksız yağların doludur ve boş kalori sonucunda.

Gıda atıkları için şunlardır:

• anlık yemek (çorba, patates püresi, burada da anlık erişte için de geçerlidir);
• fast-food (hamburger, dönerler, hamur işleri, pizza);
• sosis, sosisler, sosis, Nuggets;
• beyaz ekmek;
• kahvaltılık tahıllar, müsli,
• dondurulmuş gıdalar;
• çubuk şekerler, pastane ve şekerlemelerde çoğu.

Bu ürünlere neden olduğu zarar nedir?

fazla ağırlık

hızla en belirgin ve gıda atıklarının yan etkisi geliyor. yiyecek gibi açlığınızı gidermek için - bu çok yemek gerekiyor - 300-400, Eğer bir salata o ağırlığı yerseniz - bu çok tokluk hissetmelerine, ancak kalori çok alamadım. Eğer kavrulmuş kanatlar, kızartması, pizza, kek aynı miktarda yerseniz - hızlı tarafta ertelendi on kat daha fazla kalori, yağ ve karbonhidrat, alacak.

sabit yorgunluk

Gıda enkaz vücut sürekli çalışmaya neden olur. Birincisi, onun sindirimi zor, kolayca hazımsızlık neden - kabızlık, ishal, mide gazı, geğirme, şişkinlik, vb İkinci olarak, çünkü önemli ölçüde kan şekeri düzeylerinin artmış karbonhidrat büyük miktarda, vücut şeker ile başa çıkmak için insülin çok üretmek zorunda kalır, diğerleri kadar değil İşler.

Sonuç olarak, sen her zaman yorgun hissedebilirsiniz, enerji uyuşukluk yoksundur. Gıda enkaz kalori miktarı rağmen, size enerji ve canlılık katmak, ancak yalnızca sağlık için mücadele etmek enerji tüketmek vücudunuzun yapar etmez.

Cilt Sorunları

Genelde, cilt iltihabı olarak - sivilcelerin, siyah nokta - hormonlar ve cilt bakım eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Ama aşırı yağ ve karbonhidratlar ile yanlış beslenme, yeni iltihabı provoke durum daha da kötüleştirir. kozmetikçi, dermatolog danışmanlık ve çöp yiyerek diyet arındırarak: Sorun cilde sahipseniz, durum ihtiyacın kapsamlı bir yaklaşım geliştirmek.

Eğer akne muzdarip olmasa bile, kötü beslenme deride aşırı yağ, düzensiz tenli, kızarıklık, tıkanmış gözenekler ve diğer iltihaplarının serbest yol açabilir.

böbrek, karaciğer, mesane, mide, bağırsak hastalıkları

Gıda atıkları, tuz ve şeker bir sürü ile ilgilidir gıda - onlar bu ürünlerin daha lezzetli yapmak ve yeniden onları satın sizi uyarırlar. Ama bir kalp krizi mesane taşları tehlikeli hastalıkların bir dizi aşırı tuz ve şeker potansiyel sürekli kullanımı bağırsak kanseri gastrit vardır.

Biliyorsun isteyecektir Sadece 2 hafta şeker vazgeçmek durumunda, vücut ve beynin ne olacak.