Bu yazıda, insanların hayatlarını analiz etmelerine ve şu anda ne kadar mutlu olduğunuzu anlamalarına yardımcı olmanın yanı sıra, hayatınızdan daha mutlu ve daha memnun olmanıza yardımcı olmak istiyorum.
Başlamak için üç soruyu yanıtlayın:
Sabah uyanıp işe gitmekten hoşlanır mısınız?
İşini bitirip eve döndüğün için mutlu musun?
Seni mutlu eden bir hobin var mı?
Cevaplar belirsiz olabilir.
Bazıları için iş, bir kişinin zorluklara ve streslere rağmen neşeyle gittiği bir yerdir, çünkü burası niş yaratıcılığın gerçekleştirilmesinin yanı sıra önemi ve gerekliliği duygusu için ihtiyaçlarını karşıladığı yerde potansiyel. Bu %100 mutluluktur.
Sizin için çalışmak, zora başvurduğunuz ve her gün kelimenin tam anlamıyla kendinizi yataktan kalkmaya zorladığınız bir yerse ve Nefret ettiğin bir işe git, seni ilgilendirmeyen işleri yap, mutsuzsun, hayatının o saatlerini harca orada. Bu durumda, işte mutluluk seviyesi %0'dır.
Belki de işinizi seviyorsunuz, sadece ölçülü ve sakin olduğu o zaman diliminde ve heyecan dönemlerinde sizin için zorlaşıyor ve stres yaşıyorsunuz. Ya da tam tersi, can sıkıntısından bıktınız. Bu, mutluluk seviyesinin %50 olduğu anlamına gelir. Elbette mutluluğun yüzdesi sizi zorlayan acele işlerin sıklığına bağlıdır. Bu rakam %5-90 arasında değişebilir.
Eve dönüşü analiz edelim.
Eve dönmeyi düşünmekten mutluysanız ve orada yapacaklarınızdan memnunsanız, evde %100 mutluluk halindesiniz demektir.
Eve dönme düşüncesi ve orada sizi bekleyen ve yapmak istemediğiniz şeyler olduğu gerçeği sizi depresyona sokuyorsa, o zaman evde mutluluk düzeyi %0'dır.
Sevdiğiniz şeyleri beklediğinizi düşünüyorsanız, ancak yapmak istemediğiniz şeyler de varsa, o zaman evde mutluluk seviyesi %5-95 arasındadır.
İç huzurunu normalleştirmek ve durumu stabilize etmek için, hayatınızı dolduran şeyleri hayatınıza getirmeniz gerekir. Bazıları için bu bir spordur, birinin evcil hayvana ihtiyacı vardır, biri bitki dikmeyi veya dikmeyi sever. Her insanın yapmaktan hoşlandığı bir şey vardır. Ve sizi memnun eden ve mutlu eden şeyi yapmanın zevkini inkar edemezsiniz.
Hayatınızı neşeli anlarla doldurmayı öğrenirseniz, can sıkıcı ve sevilmeyen görevler daha az korkunç görünecektir.
Ama nefret edilen işten ayrılman gerekiyor. Tıpkı geri dönmek istemediğin evden olduğun gibi.
Herşey senin elinde. Hayat kısa ve sevmediğiniz şeyler için boşa harcamayın.
