24 yıllık deneyime sahip doktor - Paskalya masasının geleneksel ürünleri hakkında
Yumurtalar ideal bir besindir ve tamamlayıcı besinlerde bebeklere verilen ilk besinlerden biri olmaları boşuna değildir. Ondan gelen protein yüzde 98 oranında emilir, örneğin mantarlardan - sadece yüzde 20 olmasına rağmen.
İstiyor musun:
- kas kütlesi oluşturmak veya sürdürmek,
- ciddi bir hastalıktan sonra iyileşmek,
- sürekli olarak sağlıklı bir diyet sürdürmek
Her şey yumurtalarla ilgili.
ilginç bir nokta var Sarısında beyazından çok daha fazla protein varBu nedenle, onu yiyeceklerden çıkarmak mantıksızdır. Kalorileri azaltmak dışında. Yine de başka bir şeyden tasarruf etmenin daha iyi olduğunu düşünüyorum.
Ve şimdi Paskalya hakkında.
Geleneğe göre orucu bir yumurta ve bir parça paskalya pastası ile açın. Ve bu çok makul bir kombinasyon: karbonhidrat, "şekerli" kek, sindirilebilirliği yüksek yumurta proteini ile yenir kan şekerindeki artışı yavaşlatmak ve daha az ölçüde yağ dokusu rezervlerini yumurtasızmış gibi artıracaktır.
Bu yüzden yumurtalı Paskalya kekleri yediğinizden emin olun.
Haşlanmış yumurta ne kadar ve nasıl saklanır: Doktor kesin cevap verdi
Doktorunuz Pavlova
Daha yararlı sağlık makaleleri için - Zen kanalıma abone olun
