Size süzme peynir hakkında bilgi vermeye devam edeceğim. AT ilk kısım nasıl seçileceği ve az yağlı süzme peynirin şekil için yağsızdan neden daha faydalı olduğu ile ilgiliydi. Ve ikinciHangi katkı maddelerinin süzme peynirle en iyi şekilde birleştirildiğini okuyun.
Süzme peynirden neden şişlik var?
Birçoğu, bir gün önce yenen süzme peynirden sabahları gözle görülür bir şişlik olduğunu not eder.
Genellikle diyet yapan, özellikle karbonhidratsız veya tuzsuz diyet yapan insanları etkiler.
Bunun nedeni, ürünün suyu tutan çok fazla sodyum içermesidir.
Elbette, kendiniz üzerinde herhangi bir deney yapmamak daha iyidir.
Cheesecake'ler iyi mi?
Birkaç yıl önce, Yandex'in piyasaya sürülmesinden önce. Gıda, analistler, Rusya sakinleri arasında en çok ne tür yiyeceklerin olduğunu inceledi. Ve büyük bir marjla pancar çorbası, Sezar salatası ve syrniki kazandı.
klasik sirniki - irmik, şeker ve hatta çıtır bir kabuk ile - elbette diyet yemeği değiller. Ancak kendinizi zevkten tamamen mahrum etmemelisiniz. Stevia ile cheesecake yapabilirsiniz, ancak onları kızartmayın, örneğin mikrodalgada veya buharda pişirin.
Veya tembel köfte pişirin.
Bu tür pişirme yöntemleri, süzme peynirdeki kalsiyum içeriğini etkilemez ve diyet olarak kabul edilebilir.
Kendi başına süzme peynir ve şeker kombinasyonu zararlı değildir, ancak kalorisi çok yüksektir.
Çay ile süzme peynir yemek mümkün mü?
Genel olarak cheesecake'lerin temel sorunu ve çay, kakao veya kahve ile tüketilmeyi sevdikleri güveçler. Bu içeceklerin içerdiği tanen birçok faydalı maddeyi (öncelikle kalsiyum) bağlar ve işe yaramaz hale gelirler. Bu yüzden en az bir saat ara vermek daha iyidir.
Ya da bu öğünde cheesecakelerden hoşlandığınızı ve bir dahaki sefere kalsiyum alacağınızı anlayın. Ancak sadece bu boşluklara başvurmayı çok sık önermiyorum. Vücudunu kurtar.
Doktorunuz Pavlova
Daha yararlı sağlık makaleleri için - Zen kanalıma abone olun
