24 yıllık deneyime sahip bir doktor, ondan kurtulmanın neden gerekli olduğuna dair korkunç nedenler sıralıyor.
İnsanın doğasında var olan tüm kötü alışkanlıklardan, sigara en çok zararı verir.
Genel olarak, bu gecikmiş intihar, burada kesinlikle kategorik.
Hastaların benden aldığı ilk tavsiye sigarayı bir an önce bırakmalarıdır. Bu eylem tek başına sağlık sorununun önemli bir bölümünü çözecektir.
Ama ne kadar zor olduğunu anlıyorum.
Bazı tanıdıklarımın, oldukça başarılı insanların sigarayı bırakma anını düşünmesi boşuna değil - hayatlarında yaptıkları en önemli şeylerden biri. Ve bu, büyük şirketler açmalarına rağmen kariyerlerinde, sporlarında ve kişisel yaşamlarında başarıya ulaştılar.
Sigarayı bırakmak önemli bir dönüm noktası, yeni bir sağlıklı yaşamın başlangıcıdır.
Ve dürüst olmak gerekirse, hayali hayırseverliğe dayanarak, sigara içenlere deneyimli "eğer bu kadar yıldır sigara içiyorsan, o zaman daha fazla iç" diyen doktorlardan diploma alırdım. Böyle bir öneri, özellikle onkolojik olmak üzere karmaşık bir operasyondan sonra bir kişi için özellikle korkunç geliyor. Ve sürekli bununla karşılaşıyorum.
Sigaranın neden olduğu beş kanser türü
Amerikan Kanser Derneği web sitesine göre, aşağıdaki kanserler en sık sigarayla ilişkilidir:
%80 - akciğer kanseri,
%77 - gırtlak kanseri,
%50 - yemek borusu, ağız boşluğu ve mesane kanseri,
% 24 - karaciğer kanseri,
%10 - kolon kanseri.
Buna pratik olarak ekleyin sigara içenlere ve kardiyovasküler hastalıklara eşlik eden zorunlu kronik bronşit modern ölümlerin en önemli nedenidir.
Ve bu ölüm kalım arka planına karşı, şişmanlama korkusu nedeniyle sigarayı bırakma isteksizliği gülünç görünüyor. Sevgililer, sorunu sigarayla çözdüğünüzde, diğer her şey çok daha kolay olacak. Sigara bizi dibe çeken taştır.
Tütün dumanının güvenli bir düzeyi olmadığı gerçeği sizi sigarayı bırakmaya teşvik edebilir. Sigara içiyorsunuz - ve çevrenizdeki herkes nefes alıyor, aileniz ve arkadaşlarınız, çocuklar. Ve örneğin bebeklerde ani ölüme neden olabilir.
En önemli soru sigarayı nasıl bırakırım?
Birçoğuna sigaraların tadını iğrenç yapan haplar yardımcı olur - onlara herhangi bir eczaneden sorabilirsiniz. Nikotin bantları da kullanabilirsiniz.
Her durumda, daha çok ne istediğinizi düşünün: yaşamak mı yoksa sigara içmek mi?
Yorumlarda, sigarayı nasıl bıraktığınızla ilgili hikayelerinizi gerçekten dört gözle bekliyorum.
Her zaman çok motive edicidir.
Doktorunuz Pavlova
Daha yararlı sağlık makaleleri için - Zen kanalıma abone olun
