Dr. Komarovsky ile sakinleşmenin 6 yolu

Doktor Komarovsky Sosyal medyada bir Instagram gönderisi yayınlayarak, sadece birkaç gün içinde kaygıdan kurtulmanın altı temel, hatta pratik yolunu anlatacak.

Kaygıyı yenmenin 6 yolu

• Sosyal ağlarda görünmeyin,
• Kontrollü uyku (günde en az 8 yıl),
• Dihal jimnastiği yapmaya çalışın,
• Düşüncelerine ve istiflerine bir saat ver,
• Sağlıklı beslenmeye geçiş,
• Kendin Yap!

Bir kişinin doğal tepkisinden endişe duyan Komarovsky'nin sözlerinin arkasında, kötü bir sağlık olmadan benzer duyguları kalıcı olarak tanımak imkansızdır.

Anksiyete bir zihinsel sağlık sorunu haline gelebilir, ancak aynı zamanda fiziksel sağlığın önüne geçebilir.

tahmin

• Hangi koronavirüsün vahşi zatürre ile ilişkili olduğunu bilmek önemlidir.
• korona virüsten iltihaplı bacak nasıl anlaşılır?
• Eğitimin gerçek özünü gün ışığına çıkarmak için İLK 5 gerçek.