Yeni bir ayın başlangıcı zaten burnunda. Kendi wikinizi soymayı deneyebilir miyiz? Zihni ve bedeni yeniden geliştirmek için 30 günlük meydan okuma. Yeni gün - yeni görev
2. gün 3 kısa dize atayın
3 gün Sosyal güvencesiz bir gün geçirmek
4. Gün 2 porsiyon alın meyveler
5. Gün Harika bir podcast dinleyin
30 gün - 30 görev / istockphoto.com
6. Gün Tam su normunuzu için
7. Gün Eski konuşmalardan shafa'yı temizleyeceğim
8. Gün Düşünün ve günün menüsünü yazın
9. Gün Ruh halini değiştirebilmek için müziği tek bir klasöre koyun
10. Gün Tilkinin yanında yürüyüşe çıkın
Ormanda bir yürüyüş pozitif / istockphoto.com ile ücretlendirilir
11. Gün Yeni bir tarif için salata hazırlayın
12. Gün Değerlerinizi yazın
13. Gün Vibachtesya, tasvir ettikleri kişilerin önünde
14. Gün TV'ye veya yeniye bakmadan bir gün geçirin
15. Gün Yeni ovoch'u deneyin
16. Gün kendin al kviti
17. Gün Bilinmeyen bir yönetmenin dosyasının filmini izleyin
18. Gün Kendinizi övebileceğiniz bir şey yazmayı düşünün.
19. Gün Mutfakta en iyi yeri bulun
20. Gün Günü olumlu geçirin
21. Gün Gelecekte kendi sayfanızı yazın
22. Gün Hak ettiğiniz kişi için sempatiyi kabul edin
23. Gün Bir yıl önce yatın, harikadan daha düşük.
24. Gün Bugünün kuruşlarını boşa harcamayın
25. Gün Tüm sıra dışı CD'leri ve dergileri silin
26. Gün Yeni bir kitap yayınla
27. Gün Çalışma tarzınızı gerekli olmayan dosyalardan temizleyin
28. Gün babalarla bir gün geçirmek
29. Gün tiyatroya bilet al
30. Gün Kendi SPA gününüze ev sahipliği yapın
Böylece mutlu olacaksınız:
Enerji verimliliği yasası: ne yapar?
Zihinsel mutluluk nasıl anlaşılır: 6 basit yol
