Çocuk geceleri uyumaktan korkuyor

Çocuklar çok etkilenir ve yorulmak bilmez bir hayal gücüne sahiptirler. Muhtemelen her anne en az bir kez bebeğinden yatağın altındaki bir canavar hakkında hikayeler duymuştur. İki yaşından itibaren, bu canavarlar bir çocuğun uykusuna "gizlice girer" ve gece terörü gibi bir fenomene neden olur. Dışarıdan oldukça ürkütücü görünüyor: mışıl mışıl uyuyan bir çocuk aniden yüksek sesle çığlık atmaya başlıyor. Aynı zamanda, onu uyandırmak ve sakinleştirmek neredeyse imkansızdır, gözlerini açtığında bile bebek hiçbir şey anlamaz ve sanki başka bir dünyadadır.

Gece terörü ve kabuslar: fark nedir

Gece terörü, kabusların aksine çocuk hatırlamaz / istockphoto.com

Gece korkularının temel özelliği, çocuğun onları hiç hatırlamamasıdır. Bölümler genellikle geceleri, uykuya daldıktan 30-40 dakika sonra meydana gelir (sabahları "gelen" kabusların aksine). Her gece tekrarlanabilirler, ancak genellikle ebeveynleri haftada 2-3 kez korkuturlar. Aynı zamanda, resim neredeyse her zaman aynıdır: çocuk huzur içinde ve selâmetle uyuyor ve aniden çığlık atmaya başlıyor. Aynı zamanda yüz kızarır, kalp çarpar, vücut terler. Bebek yatakta çırpınabilir, hatta zıplayabilir ve bir yere kaçmaya çalışabilir.

Çocuk tam olarak uyanmazken, bölümün kendisi 30 saniyeden 10 dakikaya (genellikle 2-4 dakika) kadar sürebilir. Onu uyandırıp sakinleştirmeye çalışsanız bile, bebeğin görünüşü kaybolacaktır. Yönünü şaşıracak, iletişim kuramayacak ve büyük olasılıkla evi ya da ebeveynleri tanıyamayacak. Çocuğu yalnız bırakırsanız, tekrar çok çabuk uykuya dalar ve ertesi sabah geceleri onu neyin korkuttuğunu hatırlamayacaktır. Bu, bir çocuğun genellikle ebeveynlerine ayrıntılı olarak anlatabileceği kabuslardan başka bir farktır.

Gece terörü bir çocuk için tehlikeli midir?

Gece terörü bebeğin ruhu için tehlikeli değil / istockphoto.com

Doktorlar gece terörünü parasomniler veya uyku bozuklukları olarak sınıflandırır. İstatistiklere göre, 2 ila 15 yaş arası çocuklarda görülürler, ancak "zirve" dönem 4 ila 7 yaşlarına düşer. Erkek çocuklar bu hastalığa daha duyarlıdır. Aynı zamanda, gece terörü “iyi huylu” bozukluklar olarak sınıflandırılır: bunlara zihinsel bozukluklar veya sinir sistemi sorunları eşlik etmez. Nadir durumlarda, nörologlar, gece terörü olan çocuklarda artan kaygı ve nevrotik kişilik tipine dikkat çeker. Ancak bu, çocuğun zekasını veya gelişimsel normlarını etkilemez.

Gece terörünün başlıca nedenleri şunlardır:

• kalıtım (ebeveynlerden biri gece terörü veya herhangi bir uyku bozukluğundan muzdaripse, uyurgezerlik, bir çocukta ortaya çıkma olasılığı çok yüksektir)
• nöro-somatik zayıflık (çocuk çok etkileniyorsa, huzursuzluk ve endişeye yatkınsa, acı çekiyorsa veya daha önce acı çekiyorsa) sinir tikleri)
• artan duygusal stres (bir çocuğun gün içinde çok fazla izlenimi varsa, rejim gözlemlenir, bebek az uyur ve temiz havada az zaman geçirir, önünde çok oturur TELEVİZYON)
• psikolojik faktörler (çocuk stres yaşadıysa veya yaşıyorsa, sürekli bir çatışma ortamında yaşıyorsa veya saldırganlık belirtileri hissediyorsa)

Gece terörü olan bir çocuğa nasıl yardım edilir

Günlük rutin ve gadget'ların reddedilmesi gece terörüne yardımcı olabilir / istockphoto.com

Kural olarak, gece korkuları kendiliğinden geçer: sinir sisteminin olgunlaşma sürecinde, bölümler giderek daha az sıklıkta olur ve yavaş yavaş kaybolur. Ciddi bir psikolojik nedenden kaynaklanmıyorsa (ailedeki aynı çatışmalar veya bebeğe yönelik şiddet) bu tür korkular çocuğa herhangi bir zarar vermez. Çok güçlü bir yoğunluk ve tezahür sıklığı durumunda (örneğin, birkaç hafta boyunca her gece) bir uzmana başvurmanız gerekir. Diğer durumlarda, sorunu kendiniz çözmeyi deneyebilirsiniz:

• Öncelikle gece terörü sırasında çocuğu uyandırmayın. Ona ne kadar yardım etmek isteseniz de, fenomenin doğası öyledir ki, kendiliğinden geçer ve hiçbir hatıra bırakmaz. Ona yakın olun, okşayın ve kendine zarar vermemesine dikkat edin (örneğin yataktan düşmesin). 5-10 dakika sonra, bebek daha sakin bir şekilde uykuya dalar.
• Çocuğun bir rüyada yeterince zaman geçirdiğinden emin olun: geceleri yeterince uyur, gündüzleri gerektiği kadar uyur. Fazla çalışma, gece korkularının ortaya çıkmasına neden olan nedenlerden biridir.
• Günlük bir rutin oluşturun ve çeşitli aktiviteler değiştirin. Çocuk, telefonda çizgi film izlemek veya oyun oynamak için mümkün olduğunca az zaman harcamalıdır. Zorunlu kural: yatmadan en az iki saat önce gadget yok. Bu zamanı sessiz oyunlara ve kitap okumaya ayırın
• Bir çocukta strese neden olabilecek nedenleri analiz edin ve etkilerini ortadan kaldırmaya veya azaltmaya çalışın. Bunlar kocanızla kavgalarsa, çocuğun yanında küfür etmemeyi bir kural haline getirin. Anaokuluysa, çocuğun uyum sağlamasına nasıl yardımcı olabileceği konusunda öğretmen ve psikologla konuşun.

Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:

Bir çocukta kabuslarla nasıl başa çıkılır: en iyi ipuçları

Çocuğunuzun korktuğu şey: farklı yaşlardaki çocukların korkuları