Sağlıklı bir çocuk tasarlamak için, kişi planlamada aktif rol almaktan suçludur. Bu sayının diyetlerine saygısı var.
folik asit
Boşluk saatinde bir kadının en önemli "bakıcılarından" biri olmak istiyorsanız, insan folik asidine de ihtiyaç vardır. Defektif spermatozoa sayısında azalma ve buna bağlı olarak çocuklarda patoloji ve mortalite riskinde değişiklik olur.
Fark edilir bir etki için folik asit gebe kalmadan 3 ay önce alınmalıdır. Ayrıca nikotinin etkisi altında mahvettiğinizi hatırlamak için savaş. Tobto shkіdlivih zvicok şeklinde hareket etmek daha iyi.
E vitamini
Spermatozoanın kırılganlığını iyileştireceğim, "hayatta kalmalarını" iyileştireceğim. Ek olarak, E vitamini vücuda iyi sağlık sağlar.
Çinko
Zavdyaki çinko insan vücudunda testosterondan daha verimlidir. Ayrıca spermatozoanın gevrekliğini de artırır.
C vitamini
Kendime güvenimi geliştiriyorum, testosteron seviyemi artırıyorum.D vitamini
Sperm gibi olmadığı için, gelecekteki babanın konuşma alışverişini genel olarak artırmıyorum.
İyot
İyot, tiroid bezinin normal çalışmasına yardımcı olur. Ve aynı şey, bildiğiniz gibi, bir kişinin üreme işlevinin tam olarak çalıştığı kişiler için vydpovida kazandı.
Selenyum
Vіn, bir çocuğun cinsel aktivitesini artırmaya, üreme sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
"İnsan gücünün" teşvik edilmesi için baklagiller, pancar, havuç, armelon, nasinnya, bezelye, deniz ürünleri, kırmızı et, meyve ve çilek yemek tavsiye edilir.
Ayrıca şunları da okuyacaksınız:
- Yakі analіzi, bir saatlik planlama boşluğu vermek gerekiyor
- Kadınlara hediye fikirleri
- Vajinalar için ilk yardım çantası
