Kilo vermede rol oynayan hormonlar harikadır. Ve yanlış rüya onun titreşimini yok eder.
Rapora bir göz atalım, uyumak için hormon enjekte etmek gibi kilo verdirici.
somatotropin
Şarap vücudun uyanmasına ve rahatlamış hissetmesine yardımcı olur. Somatotropin, glikoz sonrası akıntıyı artırır ve yağın parçalanmasına yardımcı olur. Hormonun kilo vermeniz üzerinde aktif olarak çalışması için gece 12'ye kadar uyumanız ve en az 7-8 yıl uyumanız önemlidir. Hormonun en yüksek aktivitesi 4 yaşına kadardır.
Ayrıca yağların parçalanmasını engellememek için yatmadan önce insülin indeksi yüksek yiyecekler yememek önemlidir.
Melatonin
Bu hormonun sentezi sadece geceleri, karanlıkta - derin uyku aşamasında gerçekleşir. Melatonin, yukarıda belirtilen somatotropini iyileştirmeye yardımcı olur. Bir gecelik çalışma için bu hormonlar 150 gr'a kadar yağ yakabilir.Ancak karanlıkta, aletsiz ve ayrıca melatonin içeren ürünler (ceviz, muz, üzüm, somon) olmadan uyuması gereken kişiler. Bu yüzden yatmadan önce randevuyu iyi havalandırmak ve mümkünse iyi bir gece uyumak için fakhіvtsі.
Aşağıdakileri de okuyacaksınız:
- Ek yardım için nasıl kilo verilir?
- Yürümeye yardımcı olmak için nasıl kilo verilir?
- Bir vvsyanіy diyetinde nasıl kilo verilir?
