Trabzon hurması sadece lezzetli bir meyve değil, aynı zamanda çok sağlıklıdır. Kışın sağlığınızı ve güzelliğinizi korumak için buna dikkat etmekte fayda var.
İlk olarak, ekşi olmayan bir çeşidi (örneğin, Sharon) seçebilir ve ikinci olarak, evde burukluktan kurtulabilirsiniz. Örneğin hurma dondurulabilir veya 8-12 saat suda bekletilebilir. Elma ve muzların yanına olgunlaşması için hurma meyveleri de koyabilirsiniz. Şaşırtıcı bir şekilde, birkaç gün sonra burukluk da ortadan kalkabilir.
Trabzon hurması kadınlar için neden faydalıdır?
1. Çok fazla diyet lifi içerir, lif, bağırsak hareketliliğini oluşturmaya yardımcı olur (kabızlık ağırlıklı olarak kadın sorunu olarak kabul edilir). Bu, özellikle neredeyse tüm taze sebze ve meyvelerin diyetten ayrıldığı sonbahar-kış döneminde geçerlidir.
2. Trabzon hurması çok miktarda demir içerir. Bu, kansızlığı önlemeye yardımcı olur ve ayrıca kanla çok fazla demirin kaybolduğu adet döneminden sonra kadın vücudunun gücünü geri kazandırır.
3. Trabzon hurması meyveleri iyot bakımından zengindir. Bu, tiroid bezinin sağlığı ve dolayısıyla hormonal seviyelerin normalleşmesi için vazgeçilmez bir unsurdur.
4. Trabzon hurması kilo verenler tarafından yenebilir. 100 g'da yaklaşık 80 kcal içerirken oldukça doyurucu ve lezzetli bir meyvedir.5. Trabzon hurması A, E vitaminleri ve antioksidanlar içerir., diğer şeylerin yanı sıra cilt, saç, tırnak sağlığından sorumludur.
Ancak hurma ile aşırıya kaçmamanın önemli olduğunu unutmayın. Gastrointestinal sistem ile ilgili sorun yaşamamak için günde 100-200 gr meyve yemek yeterlidir. Ayrıca aç karnına yenemez - ana öğünler arasında atıştırmalık olarak daha iyidir. Ancak 3 yaşın altındaki çocuklar için, şeker hastaları ve gastrointestinal sistem ameliyatı geçiren herkes için olduğu kadar hurma tavsiye edilmez. Mide veya bağırsak hastalıklarınız varsa, hurma yiyebilirseniz doktorunuza danışın.
Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:
- Kadın sağlığı için en önemli 10 vitamin ve element
- Maden suyuyla yıkamanın faydaları: gerçek mi yoksa efsane mi?
- Herkesin yaptığı vitaminleri alırken yapılan ana hatalar
