Uzaktan uygulayıcılar için verimlilikle ilgili 7 hayat hilesi

İlk bakışta ofise bağlı kalmadan pratik yapın, nerede olursa olsun, priz ve internet olan her yerde - akıllıca, pratik ve uygulayıcının pratikliğini teşvik edebilir. Ama aynı zamanda robotun "ev" işi zayıflıyor, saat parmaklarınızın ucunda değil, sürekli olarak uyanıyorsunuz ve elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz - ve sonuç olarak iş günü verimsiz. Kіlka priyomіv'ın ekseni, ofiste çalışma günlerini nasıl organize eden zіbratisya.

1. Günlük rutine dikkat edin. Evde çalışıyorsanız, iş gününün hemen başlangıcına atlayabilir ve ardından sıralamada bir saat geçirmeye başlayabilirsiniz. kava, snidanok, zavantazhennya bilgisayardaki tüm gerekli programlar, bir bilmece, orada büyümek için neyin gerekli olduğu önemli ve vesaire.

Çalışma saatinin "dışarı çıkmak" için olmaması için, daha erken kalkmaya alışın, böylece işin başlangıcına kadar bu alıştırmanın tüm ritüellerini gerçekleştirebilirsiniz: al, al duş al, ne yapmalı, tatmin edici olmayan ev işlerini hallet, mesaj gönder, bilgilendir, iş önceliklerini belirle ve üç programa göre net bir şekilde ilerle. daha erken.

Yerleşim yeriniz size çalışma gününün açıkça belirlenmiş bir saatte başladığını söylemiyorsa, o zaman bağımsız olarak seçin. Bugün, sadece çalışma haklarıyla ilgilenmeye başlarsanız ve üçüncü şahıslar üzerinde çalışmazsanız, aynı saat olabilir.

Benzer şekilde, yogayı yatma saatine kadar uzatmamak için iş gününün sonunu planlamak gerekir.

2. Yakışıklılığını takip et. Ofis kıyafetleri giymek gerekli değildir ancak bütün gün pijamayla dolaşmak en iyi seçenek değildir. Çalışma gününün başlangıcına kadar bir "min-pick" harcayın: acele edin ve dişlerinizi fırçalayın, hızlı bir tarak yapın, giyin bir cüppe tahmin etmeyen ve sanki kendinden geçmiş gibi ekranda görünmenin ayıp olmadığı elbise video konferans. Zvnіshnogo'nun canlılığı ve organizasyonu zmushuє görünüyor ve beyin uyum sağlıyor.

3. Masaya ve masaya oturun. Bir yatakta veya kanepede bazhannu popratsyuvat'a teslim olmayın - yakında bunun gerçekten kullanışsız olduğunu ve en basit görevleri tamamlamanın daha da kolay olduğunu anlayacaksınız. Eşit sırt, sruchny stіlets ve stіl, duvar boyunca yürümek için scho, sizin için zengin ve güzel bir destek haline gelir.

4. Kendinizi sert gürültüden izole edin. Örneğin, çalışıyorsanız, evde başka bir şey var - akrabalar, çocuklar - o zaman pis koku her zaman yaratacaktır. rahatsız edici gürültü: telefonda konuşun, televizyonu açın ve müzik çalın, dolaşın, öksürün, çok konuşmak Ofisinizde görünür bir yer olmadığı için gözlerinizi robottan ayırmamanıza yardımcı olması için ses yalıtımlı kulaklıklar kullanmayı deneyin.

5. Ara vermek. Uzaktan çalıştığınızda, günlük mola hakkınız da vardır - onu selamlayın. İyi bir zaman olmasın, ama 30 hvilin istiyorsanız - ama doğru zamanda yoldan çekilmeniz, büyümeniz, sakince dinlenmeniz, taze hava solumanız gerekir. Çalışmayı ve beşi kırmayı, ayrılmayı, gözlere şans vermeyi, odayı açmayı unutmayın.

6. Evden defol. İşteki günün bitiminden sonra evin içinde küçük geziler planlayın: mağazaya, spor salonuna gidin, arkadaşlarla buluşun, sadece sokakta yürüyüşe çıkın. Soğuk mevsimde kayalar tüy dökebilir, günlük fiziksel aktivite olduğunu unutmayın. her zaman kendilik algısının ve sosyal gerçekliğin bozulmasına - ezilen veya depresif bir duruma yol açtı. Yapacağım.

7. Sağlıklı atıştırmalıkları stoklayın. Bir iş gününün uzaması, özellikle robotu gerginleştirdiği için, genellikle kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. Her zaman iştahınızı artıracak kadar sağlıklı olacağınız elinizin altında olsun: elmalar, turunçgiller, soyulmuş havuçlar, az yağlı et. ince bir son için taze sebzeli bir kase diyet salatası.

TanınacaksınızÇalışma alanınızı iyileştirmenin 3 yolu .