Uzmanlara göre gündüz dinlenmenin vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Modern dünyanın hızı, çoğumuzun fedakarlık yapmasına neden oluyor. uyumakişleri bitirmek veya sonunda sevdiklerinizle iletişim kurmak için zamana sahip olmak.
Ancak, gece gündüz eksikliğini telafi etmek için gündüz dinlenme pahasına yapabilirsiniz. Bilim adamlarının anaokullarında, sabah derslerinden sonra çocukların yatağa gittiğini hatırlatmasına şaşmamalı. Bu uygulama, sağ yarım kürenin daha aktif çalışması nedeniyle bilgilerin özümsenmesine yardımcı olur.Ayrıca gündüz uykusu, hafızanın kısa dönemden uzun döneme aktarılmasını sağlar. Dinlendikten sonra, bir güç dalgası hissedeceksiniz, tahriş kaybolacak ve enerji rezerviniz önemli ölçüde yenilenecektir.
Ve gün içinde kestirmeyi sevenlerin kardiyovasküler sistem hastalıklarına yakalanma riski daha düşüktür.
Ana şey kötüye kullanmamak! Öğle tatilinde 40 dakikayı geçmeyecek şekilde uyumaya zaman ayırın. Birkaç saat fazla uyursanız, yararın yerini zarar alır, sinirli ve uyuşuk olursunuz. İki saatlik uyku da dinlenme ve uyanıklık arasındaki dengeyi bozarak geceleri uykusuzluğa neden olabilir.Ayrıca okumakla ilgileneceksiniz bağışçılar ve vampirler: evimizdeki şeyler.
