Selülitle mücadele, fazla kilolarla mücadeleye çok benziyor: Tarif basit ve herkes bunu biliyor ama herkes bir "sihirli hap" istiyor.
Bilimsel olarak selülit nedir?
Deri altı tabakasında lenf akışı bozulur, mikro sirkülasyon, yağ dokusunda iltihaplanma meydana gelir - tüberküller elde edilir.
Selülit neden olur:
- hareketsiz yaşam tarzı, hareketsiz çalışma
- yetersiz beslenme
- kaslarda yönlü yük yok
- hormonal dengesizlik
- Kötü alışkanlıklar
Kısaca selülitle mücadelede neler işe yarar:
- fiziksel aktivite / spor
- protein ağırlıklı doğru beslenme
- şişlikle doğal olarak mücadele edin (daha fazla su için - ve daha az kahve, soda ve alkol için)
- Sigarayı bırakmak
- masajlar: bal, vakum, lenfatik drenaj (profesyonel), vb.
- hormonal seviyelerin normalleşmesi.
Ne çalışmıyor (ve çalışmasını istiyorum ama hayır):
"Sorunlu alanlar" için kremler ve maskeler
Genellikle kafein, bitkisel içerikler, retinol içerirler. Mikrosirkülasyonu biraz iyileştirebilir ve ödemden kurtulabilirler, ancak etkinin bittiği yer burasıdır ve mucize gerçekleşmez.
Selülitten kaçınmak için fazla kilolardan kurtulmanız, cildi daha elastik hale getirmeniz, mikro dolaşımı iyileştirmeniz - hep birlikte. Bir krem veya vücut maskesi, uzun süreli bir etki yaratacak kadar fiziksel olarak vücuda derinlemesine nüfuz edemez.masaj fırçası
Yine - sadece cildin yüzeyini etkiler. Ve genellikle olumlu bir etkiden daha fazla sorun vardır, çünkü cilt kurur ve tahriş olur. Belki yukarıda listelenen "selülit önleyici önlemler" ile birlikte işe yarayacaktır, ancak kendi başına çalışmayacaktır.
Kompresyon giysisi
Kanepede uzanırken bu tür kıyafetleri giymek işe yaramaz - genellikle spor yaparken veya en azından yürürken giyilirler. Ve selülitle o anda onu örten giysilerden çok daha iyi başa çıkanlar da tam olarak onlardır.
Makaralı masaj aletleri
Gerçekten acı verici olan lenfatik drenaj masajıyla bir profesyonelin yerini alacak kadar güçlü bir masaj aletini hayal etmek zor. Hiçbir kız böyle videolar çekmeyecek ve haftada birkaç kez bir buçuk saat kendine işkence etmeyecek.
Ancak dizi izlerken roller masaj aletiyle bacaklarınızı ovmak, burada sadece rahatlamadığınıza dair kendi vicdanınız için bir güvencedir.Çok denerseniz, küçük bir selülit önleyici etki elde edebilirsiniz, ancak bunun aktif ve düzenli olarak sürdürülmesi gerekir.
soğuk lipoliz
Bu, vücudun selülit olan bölgeleri için bir soğutma prosedürüdür. Genel olarak kilo vermeyi teşvik eder, ancak ne yazık ki özel olarak "portakal kabuğundan" kurtulmaz.
Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:
- Yüzünüzü belirgin şekilde yaşlandıran 4 ürün
- Yüz için kinesiyolojik bantlama: nedir ve nasıl kullanılır?
- Mükemmel cilt için 7 kolay adım
