Nasıl karbonhidrat yiyerek 5 kilo kaybetmeye?, Karabuğday diyet kefir deneyin. Bu güç sistemi - bir, kullanışlı besleyici ve en önemlisi - kış sonrası tarafını azaltmaya yardımcı olur. diyetler ve yaklaşık menü hangileri?
kefir, karabuğday diyetin temel prensipleri:
1. Karabuğday pişmiş edilmez, ısrar etti. Bu pişirme yöntemi yararlı öğeler maksimum miktarda korumaya yardımcı olur. Bu akşam kaynar su dökülür. Su bir parmak hakkında, lapası daha dökülür. Gece boyunca ısrar etti ve şişer. Bu formda gerekli ve kullanımıdır.
Bu tuz veya tereyağı görmüş değil. Otlar tat ve kullanımını artırmak için eklenebilir.
2. Kefir bugün satın alın. Dün ve dünden önceki gün - uygun değildir. Kefir sadece taze olmalıdır. Yeni başlayanlar ile tüm alem Kendine iyi.
3. yoğurt 1 litre 1 gün =. yoğurt birden fazla litre içemem.
4. Su ve şekersiz yeşil çay - Gün boyunca kısıtlama olmadan. İstediğiniz su ve çay içebilirsiniz.
5. bazen Bir elma ya da salatalık yiyebilirsinizAma tuz ve şekersiz.
6. Bu hızlı diyet, bunun yüzden Maksimum hızı - 10 günVe diyetler arasındaki minimum aralığı - 3 ay.
7. Böyle bir diyet insanlar için kontrendike reflü hastalığı (geğirme, mide yanması, kusma), böbrek yetmezliği, insanların durumunda mide-bağırsak hastalıkları (ülser, gastrit, pankreatit) ile mide suyu asidite ile diyabetik buğday veya ayran ve bireysel intoleransı.
bilmek Ayrıca isteyecektir Kalp ve kan damarlarının sağlığı için 9 iyi ürünleri.
