tüm hızıyla karpuz sezonu, neden hızlı programında kaybetmek ağırlık avantajına değil alamaz? Üç günlük karpuz diyeti - bu, lezzetli faydalı ve verimli olduğunu! Her gün, en az 1 kg kaybeder. Hadi deneyin?
100 g karpuz - sadece 38 kcal. Ve lif, değerli vitamin ve mineraller bir sürü iken. Artı - bir diüretik etki (ve böylece kayıp kilogram).
Su kavun kilo nasıl
Teknoloji "karpuz günleri" basit yeterlidir. gün karpuz, çavdar ekmeği 1-1,5 kg yemek ve daha fazla su içmek için izin verdi.
Sen karpuz boşaltma daha yumuşak bir versiyonunu deneyebilirsiniz. Örneğin, kahvaltı karpuz buzlu içecektir ve çavdar somun birkaç yemek.
Öğle ve akşam Bizim tariflere göre yemekler birini hazırlayın.
karpuz veya karpuz dondurma bir dilim - atıştırma anda. Böyle deşarj etkisi düşük olacaktır, ancak açlık hissetmezsiniz.
karpuz smoothie
maddeler:
- 400 gr karpuz
- portakal suyu 0.5 bardak
- karabiber bir tutam
- buz
hazırlanması: Bir blender hamuru karpuz koyun, portakal suyu, taze çekilmiş karabiber ve 5 buz küpleri bir tutam ekleyin. Tüm iyice çırpın.
Superdieta Karpuz Tarif: 3 gün eksi 1 kg! / istockphoto.com
beyaz peynir ve karpuz ile Salata
maddeler:
- ekşimiği 150 g
- tere kiriş
- bitkisel yağ
- 500 gr hamur karpuz
- 1 Kırım soğan
- 1 çorba kaşığı. l. balzamik sirke
- 1/2 saat. l. bal
- Tuz ve tadı beyaz biber
hazırlık: İri küpler halinde karpuz kesilmiş eti, kaseye ekleyin. balzamik sirke ile yağ karıştırın. bal, tuz ve beyaz biber, vzbey ekleyin. yarım halkalar halinde Kırım soğan kesilmiş, 5-7 dakika boyunca marinate için sos ve izinli koydu. su teresi olarak, kaldır kaynaklanıyor. küpler halinde Peynir kesilmiş. Tüm bağlantı ve karışımı.
Superdieta Karpuz Tarif: 3 gün eksi 1 kg! / istockphoto.com
Karpuz ile Meyve çorbası
maddeler:
- 500 gr karpuz
- nar suyu 100 g
- 2 elma
- 2 erik
- 2 şeftali
- beyaz biber bir tutam
hazırlanması: karpuz tohumları bir blender içinde öğütmek hamurundan temizlenmiş, nar suyu ile bağlayın. Küçük tatlı elma, şeftali ve taze erik küçük beyaz biber, küpler halinde sezonu kesip karpuz püresi ile karıştırın. her bir levha 3-4 buz küpleri bırakarak soğuk çorbası olarak hizmet vermektedir. Bitmiş çanak taze nane ile dekore edilebilir.
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: kabuğunun altında olduğunu: en iyi nasıl karpuz seçmek için
