Neden kesinlikle kaybetmek ağırlık için hiçbir çaba bazı kadınları koymak gerekmez? Ama diğerleri kilo bir çift kaybetmek ter gerekiyor?
Her kadının aktif dinlenme olan endokrin bezlerinin çalışması, ilgili. Nasıl sonuç uzun süre tutulan bu rakamın türüne kilo vermek?
baskın ductless bezlerinin tipine göre uzmanlar kadınların rakamlar 4 tip ayırt eder. Daha fazla detay makaleye bulunabilir Kolobok.ua.
"Üçgen" - böbreküstü bezleri hakimdir
şeklin Bu tip yaparken geniş omuzlar ve dar kalçalar öğrenecektir. Bir kadın kilo alır durumunda ilk eller, göğüs ve karın bölgesi acı. Bu nedenle, ringde güreşçi benziyor. spor salonunda egzersiz sırasında aynı zamanda, kolayca kas inşa edebilirsiniz.
Karakter. bu doğmuş liderler. Onlar liderlik pozisyonlarında sık sık, kendileri için sorumluluk almaya biliyorum. Ama da kalitesiz, örneğin, çalışmalarında ne de sporda veya gıda ne, hiçbir şeye kendinizi sınırlamak mümkün değil. Ve sık sık kendilerini tahrik.
Beslenme uzmanları tavsiye. Şeklin bu tür için krem gibi et ve yağlı süt ürünlerinde kendini sınırlamak için daha iyidir. İdeal vejetaryenlik geçmek için. Zor Ama eğer, o zaman daha fazla meyve ve sebze yiyin.
Spor. Şekilde, "kontrol" vücut böbreküstü bezlerinde bu tip olduğundan, bu kadınlarda adrenalin yaygındır. O yüzden birikme yapmaz, emin gitmek gereken bir yer olmalı. Spor - senin "güç yer". yük Dişi'sini seç - yoga, aerobik, pilates. Onlar formda kalmak ve ekstra kas pompa değil yardımcı olacaktır.
"Kare" - hipofiz bezi tarafından domine
Eğer onun genç aklında Bu tip şekle tanıdın mı. Bu insanlar, kalçalar omuz ve bel hemen hemen aynı düzeydedir. Bunlar uzun, ince benziyor, ama eğer bel hemen sonra yağ, alırsanız. Oysa onlar eziyet şişliği.
Karakter. Şeklin bu tip insanlar nadiren gürültülü şirketler ve partiler gibidir. düşünce ve duyguların kendi dünyalarında olan bu müstakil insanlar. Bunlar çok yaratıcı ve yetenekli.
Beslenme uzmanları tavsiye. Sizin tabu gıdalar: süt, tatlı ve hamur işleri. Beslenme uzmanları daha proteinli besinleri ve sebze yemeye öneriyoruz. doyurucu bir kahvaltı, iyi bir öğle yemeği ve hafif bir akşam yemeği: rakamın türüne göre böyle bir diyet sopa daha iyidir.
Spor. Şeklin bu tip insanlar bir dam taşımak daha iyidir. Ağırlık Eğitimi güzel vücutlu verecektir.
"Kum saati" - tiroid bezi tarafından domine
Sen omuzlar ve kalçalar seviye olduğunda şekli "kum saati" türüne göre bu insanları biliyorum ama bel dile getirdi. Böyle insanlar kilo, önce mide ve elleri acı. Bacaklar bile kilolu ince olabilir. Kadınların "kum saati" zayıf noktası - onlar zorluk artıyor olması kaslar ve selülit eğilimi.
Karakter. Bu veselushka - şekiller bu tip kızlar. Hızla herkesle ortak bir dil bulmak, çok karizmatik bulunmaktadır.
Beslenme uzmanları tavsiye. Sen tatlı meyve, pişmiş mallar, alkol, kahve ve şeker ortadan kaldırmak gerekir. Menü ağırlıklı sebze, yağsız et, süt ürünleri oluşmalıdır.
Spor. İdeal egzersiz - dans. Onlar iyi durumda vücut tutmak enerji ve yardımıyla tahsil edecektir.
"Ters üçgen" - yumurtalıkların hakim
- Dar omuz ve bel ve geniş kalça karakteristik değişimi Şekil türü, çoğu zaman "armut" olarak adlandırılır. Bu kadının ekstra kilo olduğunda birinci kalça iyi olsun oldu. Ne zaman nadiren bel uğrar. "Armut" sık sık gözlenen hipometabolizma olabilir. Bu nedenle, yağ almak kolaydır.
Karakter. tür şekil, çok şehvetli, sevecen ve bu tip kadınlar. Dışarıya karşı Tikhonov görünebilir, ancak tutku yanardağ kaynayan iç.
Beslenme uzmanları tavsiye. İdeal menü meyve ve sebze oluşmalıdır - Lif metabolizmayı artırmaya yardımcı olur. Fırın, çok yağlı süt ürünlerini, tatlılar vazgeçmek daha iyidir.
Spor.sabah veya öğleden sonra erken - metabolizmayı hızlandırmak için mükemmel bir eğitim zamanıdır. Sen ayaklarının üzerinde egzersizler çok olacak herhangi bir egzersiz kullanabilirsiniz.
bilmek Ayrıca isteyecektir Nikolai Amosov'un tarafından sağlık ve uzun ömür 7 altın kural.
Fotoğraf kaynak metin: istockphoto.com
