İnce bel hep kadınlığın bir işareti olarak kabul edilmiştir. Adil seks her Tüm olası ve imkansız şekillerde düzelme eğilimindedir nedeni budur.
Ancak, bu konu mitler bir kitle büyümeye yönetilen zaman görece kısa bir dönemdir. Birçok yöntemleri yalnızca "yaban arısı" değil bel yapmak değil, aynı zamanda sessizce onu artabilir değil nedeni budur. Güvenilir kaynaklardan sayesinde, temel ince bel ve düz mide ile ilgili mitleri debunk.
Yağ yakıcı ve kremler miktarını azaltır
Yağ krem mitleri yakma / istockphoto.com
süpermarketlerin raflarına bir kaç gün içinde söz kremler bir bütün koleksiyon bulunabilir senin mide düz hale, ve bel - ince. Tabii ki, bu adil seks her birinin gerçek rüya - gece kremi ile bulaşmış, herhangi diyetler ve spor olmadan sabah santimetre karnınızın üstüne, "erimiş" o ekstra birkaç keşfetmek için.
Kremler yağ tabakasını yakmayın. Onlar sadece özellikle kilo kaybı sırasında, sıkın ve daha elastik vücudu olmasına yardımcı olur.
Tüm kaybetmek ağırlık, mutfak ile başlayan - Ama temel kural hatırlamalıyız. Beslenme kilo kaybı temelleri temelidir iyi dengelenmiş olduğunu ve farklı spektrumun kremler atamaları gıdalar ve yeterli fiziksel seçimi ile kombinasyon halinde sadece yardımcı araçlardır yükler.
Neyse ya maalesef kremler yağlı tabakayı yakmayın. Onlar sadece özellikle kilo kaybı sırasında, sıkın ve daha elastik vücudu olmasına yardımcı olur.
Egzersiz "eğilimleri doğru"
Çoğu zaman bu kadar bile ağırlığı "yana eğik" olarak bu egzersiz yapılması, kızlar salonları karşılayabilir. Belki seni üzecek ama bu yüzden bile bir ağırlık (halter) ile bu yamaçlarda, sadece bir yapım bizim bel artırmak "kare". Bu nedenle, bu tür bir egzersiz - bizim waistlines için gerçek düşmanı. şey bizim waistlines güzel hatlarına yönelik Obliques karşılamak ve bu araştırma neticesinde, çok kolay pompa olmasıdır. Bunun bir sonucu olarak, yan bükülmeden, geniş ve düz, bel verme, pompalanır.
Karın Yağ birikintileri - indir "alt" tuşuna
basında hakkında Mitler / istockphoto.com
Rektus bu bölgelerde hiçbir ayrılma Abdominis için, üst ve alt pres pompa imkansızdır. Bu katı kas ve kullanımı spinal fleksiyon tamamen mümkündür.
Korse Aşınma bel azaltır
Hatta geçtiğimiz yüzyılda, bilim adamları kadınların "katil" diye nitelendirerek korse tehlikeleri konusunda çok konuştuk. Ama bir yaban arısı bel var kızların arzusu, çoğu zaman üzgün sonuçlara yol açar. doktorunuz tarafından önerilen bir korse giyerken Tabii zamanlar vardır ve bu tür eylem saate göre tam anlamıyla boyanmıştır.
Ama burada bir korse bağımsız ve günlük kullanım bazen sadece zarar var. şey korse kan ve lenf akışını engelleyen olmasıdır. Bu iç organlara giden kan kaynağının aykırıdır. A ve onların deformasyon artık bir korse giyen oluşabilir.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir hızlı aşırı kilo kurtulmak için bazı basit kurallar
