akşam altı sonra olamaz iddiası, sadece kısmen de geçerlidir. Gıda oldukça kolaydır ve sindirim sistemini zorlayacak etmezse Gece mutfağı, yasak değil. Beslenme uzmanları yemeklerde büyük indirimleri yalnızca çok geceleri korkunç görünümlü buzdolabından iştah ve aşırı kilo alımını ama akılsızca kepçeyi, değmez teşvik savunuyorlar.
beden, yatakta hazırlanıyor, onlara önemli ölçüde daha az enerji açığa, tüm metabolik süreçleri yavaşlatır. Bu demektir ki bu yağlı gıda sapa zordur ve organik bileşiklerin en toksinler ve yağlar gibi vücutta ertelenir. Neyse ki, ekstra kilo alma riski lahana ile durum böyle değil: herhangi bir sayı kullanmak mümkündür ve herhangi bir biçimde. Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorifik değere sahiptir.
Buna ek olarak, 'doğru' karbonhidratlar ve lif bol yanı sıra haşlanmış mısır içeren takım elbise kayısı ve nektarin, (betain onun faydalı ve pancar (kolesterol kurtulmak yardımcı olur); temizler toksinlerin gövde ve) .Nochnoy gıda da kolay anlaşılır bir protein, fosfor ve yağ asiti (bir tuzlu su balıkları, karides, kalamar olabilir) bağırsakları normalleştirir, ancak grup büyüklüğü 100 gram geçmemelidir, ve patatesten oldukça haşlanmış sebzeler (kabak, patlıcan, havuç, bezelye, ve diğerleri ile birlikte kullanmak tercih edilir, ancak ) Kaçınmalıdır.
