Fiziksel egzersizler aynı zamanda sertleştirme sadece içerir sağlığı açısından önemli bir bileşeni, - İyi bilinen bir gerçektir bu alıştırma.
Günlük yaşamda, işlemin gerçekleştirilmesinin gerekli olduğubebek sertleştirmeözel prosedürler dahil olmak üzere tüm modal yönlerini kullanma. Ancak, çocuklara yetişkinlerin sertleşme yöntemlerini uygulamak imkansız olduğunu gösterir deneyimi. sertleştirme teknikleri seçerken onun davranış ve ruh hali özelliklerini anlamak önemlidir.
Çocuk ne ziyaret ise veliler eylemler, bir anaokulunda uygulandığı sertleşme rejimi ile koordine edilecektir eğer çok iyi olacaktır.
Genellikle aşağıdaki resme bakın: Bir çocuk, yatak veya divan dışına sıçrayan, yalınayak "senin terlik giy, hatta nezle.", Orada oyuncak ve yetişkin acele Gerek onun doğal ihtiyaçlarını bebeği mahrum etmek! Yaz ve zaman çamaşır bacak düzelir soğuk su dökme sertleştirme bir etki sağlar kış serin zemin. pürüzlü yüzeylerde böyle harika ayak masajı yalınayak yürüme sonra!
Bu halı, lastik üzerinde sertleştirme ve düz ayak "kızarıyor" çıplak ayakla önlenmesi için kullanılan ve yaz aylarında olabilir - zeminde. Ama daha iyi kuvvet değil zorlayarak etkisi küçüktür. Bebek hemen çorap gibi başlatmaya çalıştığınızda veya Soyunun sağlık ve fiziksel ve zihinsel eğitim seviyesinin durumuna bağlıdır.
Ama hatırlamak gerekir: rasyonel yaklaşım kısa süreli ve daimi olmayan tedavilere göre daha fazla fayda getirecek bebek elbise. Sonuçta, giysi hafif tip çocuklar her zaman yılın herhangi bir zamanda tüm gün ve gece, temperli edilmesini sağlar.
Çok sıcak bu konuda giysi, bebek terlemeye başlar ve hatta gerçeğine oda derivasyonlarda ısı (Kapı açılırken örneğin) skvoznyachok küçük kataral kışkırtmak hipotermi neden olabilir ve hastalığı. Bebek hareketlenen zaman çocuk daha aktiftir, böylece onun küçük vücutta ısı birikimi, onlarca kez yetişen, az kolay o giymiş edilecektir.
Sadece fiziksel eğitim ve bebeğinizin sağlığı ile birlikte egzersiz ve aktif spor güçlendirecektir.
Çocukluğundan beri, ebeveynler küçük olsa bile, fiziksel aktivite için bir çocuk öğretmek gerekir. Sadece bisikletle ya patenli binmek. Bu atletik egzersizleri kesin çocuğa bir yük olmayacak, Katılıyorum, ama tam tersine o çok keyif aldım. Kışın, örneğin, doğa ve kayak gidebilirsiniz. Temiz hava ve hafif egzersiz kesinlikle işlerini yapmalarına ve çocuğunuzu ukrepyatzdorove olacaktır. Yaz aylarında, futbol veya koşu oynamak için stadyuma gidebilirsiniz.
götürecek çocuğun beden eğitimi meşgul, ama çocuk gerekli olduğunu hatırlamak konusunda son karar. Sonuçta, herkes sağlıklı ve güzel olmak istiyor.
