Sağlık ve uzun ömür için anahtar - Herkes sertleşme bilir. Ancak bu süreç, aşamalı kesinlikle doz ve uygun olmak zorundadır. Beklenmedik değişikliklerle vücudu şok edici, 2-3 yıl keskin çocuklarının sertleşme başlamayın. İki çocuğun vücudunun yaş prosedürünün uzunluğu artırmak için hazırlanacak ise doğru şey, doğumdan itibaren çocuğun hafif sertleşmesini başlatın.
Peki, ne prosedürleri sertleştirmeBağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuklara yaş 2-3 yıl göstermek?
hava banyoları
Fiziksel aktivite ile bir çocuğu bulmak için temiz hava birleştirmek için önemlidir. Bu sürece çocuk sürekli solunum aygıtı olarak çalıştı açık hava oyunları ve jimnastik egzersizleri olabilir. çocuk tarafından inhale havaya meşgul yolları uzak seçmek için bu tür prosedürler için yer toksik olmayan, taze idi.
Kötü hava - bu hava banyoları vazgeçmek için bir neden yoktur. Ama yağmurda veya delici rüzgarda fiziksel egzersiz yapmaya bebeği zorlamayın. Hava açık, yürüyüş ve egzersiz odasında çocukla meşgul yoksa. Daire bir taslak yoktu emin veya hastalığın nedenine yararlı prosedürlerin dönüş sertleşme olun.
güneşlenme
UV'ye maruz kaldıktan esansiyel çocuk, bağışıklık sistemini güçlendirir değil sadece, aynı zamanda beyin gelişimi ve iskelet sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. güneşe maruz yanlış dozaj nedenle tüm güvenlik önlemleri dikkat edilmesi gereklidir, son derece tehlikeli olabilir.
güneşte uzun süre bebek kalmasına izin vermeyin. Headdress parlak renkler opsiyonel! Ayrıca değer çocuğun derisinin açıktaki tüm bölgelerine uygulanmalıdır koruyucu bir krem bakmak. Güneş bu günlerde çok agresif ve yanık ve güneş çarpması sonucu bir çocuğu korumak değil bir riski olduğu için, sıcak havalarda çok fazla güneşlenmenin harcamak gerekmez.
Su tedavileri
banyo suyu sıcaklığındaki düşüş haftada bir derecesi hakkında, kademeli olmalıdır. Bu yaştaki bir çocuk için, minimum su sıcaklığı 27 derecedir. düşük sıcaklıklar için çocuğun iyi adaptasyonu sayesinde, yaygın Tavlama işlemi sırayla bacakları dousing olduğuBebek, sıcak ve soğuk su. Asgari sıcaklığı 20 derece Buraya.
Tavlama prosedür önemli bir nokta, düzenliliklerine olup. Zaman zaman sertleşme sayesinde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ulaşmayacaktır. Böyle geçici prosedürler çocuğun bedeninden daha da zayıflamasına yol hastalıklara doludur. bebek ile söndürüldü - Bu onu memnun edecektir. 2-3 yaşından anda, çocuk sertleştirme yetişkinler gibi görünmesine olanak algılamaya mutlu böylece, ebeveynleri gibi olma eğilimindedir.
Ayrıca hakkında sormak emin olun her ikisi de bir oyun şeklinde suyun korkmamaları çocuk öğretin
