Sık soğuk algınlığı ve hatta zatürre durgunluk ve solunum sisteminde sümük nedeniyle oluşabilir. sadece sigara içenler daha bu maruz kaldığında aynı zamanda büyük şehirlerin sakinleri bu alışkanlığı yok. Berrak açık üç gün boyunca ilaç başvurmadan değil mümkündür.
Araç egzoz, havayı kirleten sanayi tesisleri - bu çağımızın gerçeğidir. Bu nedenle, birkaç ayda yürütmek için bir kez arzu edilir temizleme prosedürleriSolunum sistemi. zor olmadığından emin olun.
hazırlık aşaması
et, balık, süt ürünleri, muz: sadece bir kaç gün önce krize de olarak, balçık ürünlerini vazgeçmek deneyin.
Ayrıca temizlik prosedürünün zamanda, kahve ve siyah çay yerine arzu edilir bitkisel çaylar. Eh, onlar papatya, meyan kökü, hatmi, çam tomurcukları oluşur edilecektir. Tabii başlar Detoks ilk gününden önce uykuya gitmeden önce bitkisel çayı bir saat içiniz.
suyuyla detoks
- Seyreltik suyu, iki limon 300 mi ılık su ve Sabah İçki kahvaltıdan önce 30-40 dakika.
- gün boyunca (Yarım ana yemeklerden önce bir saat) ananas ya da taze 300 ml içecek greyfurt. o an konsantre ise, gaz vermeden maden suyu ile seyreltin.
- dönemde kahvaltı ve öğle yemeği arasında'H saat ilavesi ile 300 ml'lik havuç suyu iç. l. zeytinyağı.
- yemekte Sen 300-400 ml pancar suyu, domates ve maydanoz içebilirsiniz. vitaminler ile doymuş suları bağışıklık geliştirmek ve mukus ve toksinlerin uzaklaştırılması katkıda bulunur.
- yatmadankızılcık suyu bir bardak içilmesi tavsiye, bu atibakterialnym eylemi sergiler.
Ama böyle detoks gastrointestinal sistem hastalıkları olanlarda da kontrendikedir edilebilir not olduğunu ve özellikle yüksek asit ile gastrit. Eğer temizlik prosedürlerini başlamadan önce bu tür hastalıklar varsa, bir gastroenterolog başvurun.
Yani akciğerler temizlemek yardımcı olur?
İlle hemen tüm suyu içmek için. Bir günlük bazda bu seçmeli suyu 600 ml idi Diyetinizde bulunması için yeterlidir. Ayrıca saf su ve bitki çayları içmeyi ihmal etmeyin.
diyet gıda fındık ekle - taze veya kurutulmuş formda iyi badem ve incir.
Geceleri, yerine meyve suyu kuru incir yapılan bir içki hazırlayabilir. Bu amaç için, 2-3 bir fetus düşük sıcaklıkta kapağın altında 5-10 dakika boyunca su ve kaynama 300 ml kaynamakta olan dökün. yatmadan önce 40-60 dakika göçü ve içki aşılayın.
Üç gün Okaliptüsün aromatik yağlar eklenmesiyle sıcak bir banyo almak içinde Ayrıca, yapmak veya inhalasyon. Yakında mukus vücudun çıkıyor ve nefes kolay ve temiz hale göreceksiniz.
Ayrıca, öğrenmek için mutlaka detoks salatası beden ve kaybetmek ağırlık temizlemek için tarifleri
