Kardiyovasküler hastalık her yıl diğer hastalıklardan daha büyük nüfusa biçmek. Daha yakın zamanda, yaşlıların çok olmuştur, şimdi gençleşmek vücudun ana "motoru" ile bir sorundur. Ne alışkanlıkları bizim kalbi yok ediyoruz?
Kardiyovasküler hastalıkların temel sorun olduğunu onlar ölüme yol. senin "motor" artık sorunsuz çalıştı böylece bu 7 alışkanlıkları değiştirmeye çalışın.
hareketsiz yaşam - bModern adamı ich. zaman biz arka yüzündeki sonra ofiste beşinci noktada harcamak ve neredeyse% 80'i TV. Bu kan durgunluk neden olur ve birikimine yağ vücut yardımcı olur. Kalp aşırıya kaçmadan aktif insanları sever. Eğer ofis plankton ise - aktif gece kendinize izin yürür ve spor salonu, dans, çocuklarla yürüyüş kanepede kalmak için değil onlara öğretmek.
Sigara ve alkol kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz bir etki. Sigaralar dolaşımının ve alkol uzanır. Böylece daha hızlı giyerler. Bir kişinin bir sigara ile bir kadeh şarap birleşince mesaj beyin alır düşünsene? Daraltın - genişletmek için, dar uzatmak - yararlı değil.
Akla Sinir ve çok sık değil.Negatif düşünen insanlar genellikle kalp problemlerinin şikayetçi. Tüm ilgili hormonlar stresHangi ana "motoru" üzerindeki yükü artırır. Şaşmamalı bu insanlar "kalbe almak" denir. Bazen çok yakın... sevinç, kalp Etrafına bak ve fark minnettar olacaktır.
Aşırı yeme ve Lishny ağırlık- Modern insanın veba. Fast food, yağlı gıdalar, lif düşük alımı - tüm bu bizim "motoru" giyer. Günde meyve ve sebzelerin 300-400 G. kullanmak, daha az kardiyovasküler sistem hastalıkları muzdarip Kanıtlanmış, insanlar. fiberin kullanılması sayesinde - daha az yüksek kalorili yiyecekler yiyin.
Aşırı egzersiz - içinsağlıklı bir yaşam tarzı hayranları akar raynost, - Aşırı yük ana "motoru" üzerine çalışmaları üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Kalp daha hızlı ve yaramazlık önceki başlar aşınır.
bilmek Ayrıca isteyecektir sıcakta tehlikeli ürünler.
