Sonbaharda, hep böyle düşündüm olabilir. İşte sadece kötü ruh can anlamlı bozan kısa vadeli planlardır. Ne kadar çabuk teselli kendini? Biz gerçekten çalıştığını 8 yollar buldular.
Kötü bir ruh halinde olun kötü değil. Bazen depresyona yararlıdır. Ama çoğu zaman şu anda canlılık içinde olmak gerekir. Bu yöntemler yardımı neşelendirmek için çabuk.
gülümse. gülümseme sadece kasvetli gün parlaktır. Beynimiz biz gülümseme ya bize gerçekten iyi zorlamak ister anlamıyor. O üretmek endorfin başlar ve moralinizi düzeltir.
Duş al.Su anlamıyla kötü ruh silsin. Birçok ruhun sağlıklı görünümü bakmaktadır. İdeal olarak, bir şırınga almak değil, aynı zamanda sıradan güç toplamak.
Dolaşın. Temiz havada bir yürüyüş ruh asansör edebiliyor. Aynı zamanda, ve güneş parlıyor Ve eğer, anında artırabilir.
Dans.yangın Latin müzikleri çevirin ve sadece tempo tutun. İyi bir ruh hali garanti.
Brew kakao. Kakao kap pep geliştirmek enzimleri sahiptir.
Bir arkadaşınızı arayın.kalbe Konuşma kalp, ahlaki malların sorunun kurtulmak ve ruh halini iyileştirir.
tatillerinden fotoğraflarına bakın. Beynimiz gerçeklik ve görüntülerken fotoğraf arasındaki farkı algılamaz. Eğer olumlu duygular olsun o olsa denize basit resimlerden, mutlu hissediyor.
bilmek Ayrıca isteyecektir 9 depresyon kendinizi nasıl adımları tekrarlayın.
