Zaman - yeri doldurulamaz bir şey, bu kadar çok nedeni kronik ait, günde 25 saat bulmak için rüya bağrına gerçekleşmemiş planlarının bir sürü hala var arkalarında zaman eksikliği sıra cevapsız önemli yaşam olarak anlar. Ama kolayca küçük şeyler üzerinde israf değil, zamanınızı yönetebilirsiniz insanların başka kategori yoktur.
Eğer günlük uzayda zaman ayırmak doğru anlayın, bu senin hayatın hronofagov varlığını ve miktarını hesaplayarak mümkün - zaman kaybına yol açan faktörler. Yani, burada birçok zaman harcattırıcılar kurtulmak yardımcı olabilecek bir listedir - karşısında bakmak onları!
Televizyon ve internet sörf. Eğer telefon ekranında, bilgisayar ve televizyon bakarak iki ay geçirdiği bir an için düşünün. Sunan? Çok umut verici ve nudnovato, sağ değil mi? Ama eğer ağlarında "Hover"kanepeye, bir yıl boyunca TV, günde üç saat sadece bir çift, izliyor ve sadece değerli zaman mesyatsok başka tasarruf.
Ne yapmalı?TV uzaktan sonsuz olduğunu geçiş diğerine bağlantısından hareketli değil ağlar üzerinden saatlerce amaçsızca dolaşmak değil, için, bu eylemlerin kendi zamanlayıcı-stop değeri
- İnternet ile sabah başlama, daha iyi sadece çoğunluk zaman yok olan bir sabah koşmak ya da diğer yararlı egzersiz, zevk
- "Bunu neden yapıyorum ve benim amacım nedir?": Herhangi bir gadget ekrana baktığımızda, her zaman kendine sor
Telefon. iletişim araçlarının olmadan bugünün dünyasında tedavi etmek son derece zor ve hatta bazen imkansızdır. Ancak, özellikle genç anneler arasında, bu küçük (ve bazen değil) dikdörtgen Gadget top çalma çoğu zaman olduğunu. Tabii ki, arkadaşlar ve aile ile konuşurken gereklidir yanı sıra bazı basarak soruları çözmek için, ama bazen bu eylemler anlamlı minimize edilebilir.
Ne yapmalıyım?. O uyur parkta bir çocukla örneğin ailenizle birlikte konuşmak, Yürüyüşte, sabit bir zaman ayırır. O uzağa taşınan Ya yetişkin bir çocukla, diğer çocuklarla oynarken. Hiçbir durumda telefon görüşmesinde çocukla kişisel iletişim değiştirmeyin.
Daha iyi çağrı olur ne zaman içinde sevdikleriyle birlikte de katılıyorum. Aksi takdirde, kırıntı uykuya dalmak ne zaman emin birisi bir anda arayacak olacağım ve belki onunla berabersin. Ya da öğleden sonra uykusunun huzursuz sırasında ev işlerini yapmayı planladıklarını ve telefon tam olarak kırık bu planları diyoruz edilir.
Mükemmeliyetçilik. pek çok anne-perfektsionistok "kodu ile" her şeyi mükemmel yapmak ve çalışıyor vardır. Ancak, ona çok fazla zaman alabilir. Ve, örneğin, mükemmel bir parlaklık düz temizlenmiş her gün kırıntıları bunu bir anne verecekti diyalog o değerli anları yerini alamaz.
Ne yapmalı? O anlarda size çok daha kısa bir zaman harcadığı için, sadece iyi yaparım, mükemmel bir şey yapmak gerektiğini karar verirken Bunu yaparsanız, zorlukla elde karakterinin gücü, ünlü bir ifade kullanın: "Mükemmel. - iyinin düşmanı"
Yetersizlik öncelik. Girişimleri aksi zamanım yok korkusuyla aynı anda birden fazla şeyler yapmak, tersi sonuca yol açar - değil bir şey gerçekten, gerçekten sona erdirilmesi edilmeyecektir.
Ne yapmalı? Aslında paralel olarak yapılabilir şeyler birleştirmek için denemek gerekir. Örneğin, annesi ile telefonda akşam yemeği ve konuşma pişirin. öncelikler daha önemli şeyler var dikkate alarak, önceden gününüzü planlamak için deneyin.
öz disiplin eksikliği. Hepimiz insanız ve hepimiz tembellik duygusu var. yaşamla memnuniyetsizlik hissi gelir ki neden Ancak, her şey iyi bir uzak kutuya önemli konulardan ertelenmesi tembel, sonunda, çok ölçek kapalı okumaya başlar olmadığı için.
Ne yapmalı? kendiniz tembellik nedenini belirlemek için Deneyin. Belki de bu banal yorgunluk olduğunu ve sadece dinlenmek ve gündelik işlerinden kaçmak gerekir.
- Kendine bir listesini yazın ve tüm dışarı çıkmak, en kolay başlayarak yürütmek için yavaş yavaş başlatabilir.
- Belirli bir görevi gerçekleştirmek için bir zamanlayıcı kullanmayı deneyin.
- Pamper her yürütülen anlaşma için kendinizi ödüllendirmek ve.
- motivasyonel literatürü Oku - kadara olur.
Ayrıca hakkında sormak emin olun Böyle planlar "semidelki" ve onlar tüm uydurmak nasıl yardımcı olabileceğini o
