Mayıs ayının sonunda onu Kiev XI Bilimsel-Pratik Konferansı düzenlendi "Beslenme Modern yönleri". konular arasında Forumda kaldırdı ve bu şekilde son derece ilgili konu oldu "Sneking -. avantaj ve atıştırma dezavantajları" Bu raporda ana serbest beslenme uzmanı adıydı Ukrayna, Ukrayna Oleg Shvets ait Diyetisyenler Derneği Başkanı Sağlık Bakanlığı.
Atıştırmalıklar, atıştırmalıklar çoğu insanın diyetin bir parçası haline gelmiş, bu nedenle, meydan okuma kullanışlı ve sağlıklı olarak bunlardan faydalanmak için, bir gerçek ve.
Beslenme geçenlerde 10 Avrupa ülkesinde yürütülen büyük bir çalışmanın verilerini gösterdi. Bu verilere göre, Avrupalı günlük enerji atıştırmalık yüzdesi bölgesine bağlı olarak 15 ila% 30 aralıkları beslenmenin. % 15 (kalori kahvaltı hakkında) - hala bir restoranda gelenekleri öğle / akşam yemeği vardır Avrupa, Akdeniz ülkeleri, güney alakalı bir rakam. Ama orta ve kuzey Avrupa'da atıştırmalıklar oranı (yani bir yemek öte) günlük kalorinin% 30 yaklaşık zaten.
Avrupa dünyada atıştırmalık ana tüketicisi durumundadır. Küresel atıştırmalıklar pazarı gittikçe Tüm kategorilerdeki büyüyor: tahıllar, et, fındık... 2020 yılında atıştırmalıklar küresel satışları $ 630.000.000.000 aşması beklenmektedir.
"Bugün, insanlar hızla yenebilir, besleyici, lezzetli ve uygun gıda sunuyoruz öyle bir hızda yaşıyoruz, tüketiciler için cevap bulur. Snacks - ürünlerin bir grup, yemeye hazır. sağlıklı beslenme hakkında konuşurken Ama nasıl aklın tür ürünlerde olabilir "- Oleg V sorar ..
besin piramidi ya da 'sağlıklı plaka' yerleştirin atıştırmalıklar onlar (Optimum besin değeri ne ölçüde bağımlı olduğu - Yüksek besin değeri Birçok insan bunu genellikle alıp almadığı bu ve konsantresi vakit nasıl kullanıldığı ılımlı enerji değeri), en yiyecek. İkinci yönü bile objektif araştırma için faktörünü karmaşık hale uzmanlar denir.
Sonuçta, insanlar genellikle daha o yemekler vardı arasında birkaç içecekler ve atıştırmalıklar unutmadan, günde iki veya üç kez yemek olduğunu söyledi. Bu durumda, atıştırmalıklar pahasına gücünün günlük enerji değeri öğün aralarında yeniden dağıtılabilir, ancak basitçe artırır değildir. Buna göre, böyle bir kişinin kilo alma riski altındadır.
Nasıl aperatifler iyiydi ki yapılır?
- diyetin snack planlı bir parçası haline getirin, yerine kendiliğinden "yakalama" gıda daha. (Önemli bir ayrıntı: içecekler - özellikle içeren şeker, krema vb - ayrıca bir enerji kaynağıdır ve dolayısıyla bu da onlar "lokma" dikkate almak.
- Sneek ürünler olarak Seç kalori ve besin değerinin optimum denge yakın olan.
Bir örnek olarak, raporda 3 yaşındaki yetişkinler ve çocuklar için en uygun atıştırmalık doğal ve verilmiş beslenme Eatme barlar ™ sadece iki yıl önce Diyetisyenler Derneği tarafından onaylanmıştır GC "Yeni Ürünler" dan Ukrayna. Hiçbir ilave renk ya da koruyucu madde ile sadece doğal meyve, fındık ve kurutulmuş meyve, içerir ve çubuğu EatMe «Maymun" bile yerine pirinç kağıdı kullanımı ile mümkün olmuştur şeker, eklemez perdelenir.
Ukrayna Cumhurbaşkanı Diyetetik Derneği, rahat ve uygun fiyatlı, hazır atıştırmalıklar yinelemektedir bunlar yüksek yiyecek ılımlı enerji içeriğine sahip istiyorsak İyi sağlıklı beslenmenin bir parçası olabilir değerler.
