Yoga. Daha yakın zamanlarda, kelime sessizce çivi ile bir gemide dinlenme, sıska sakallı Hindu çoğunluğu ile ilişkilidir. Onu spor ünlü markalar üretmek için Şimdi yoga grubu tüm fitness merkezleri ve spor kulüpleri ve forma sahiptir. bu tür çalışmalar ziyade maneviyat gelişimine, vücudun iyileşme daha odaklı ve gerçeğine rağmen Bazı revizyon ve gıda taraf olmanın üçüncü gözün açılması, yoga çılgınlığı toplum ve sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlıkları.
Örneğin, daha fazla insan vücudu endişeyi gösteriyor: eti pes kalıcı alkol minimize, sigarayı bırakmak ve (a detoks gibi) bir seferde bir karar vermek ya. Ve bazı, özellikle cesur, hatta çiğ gıda diyet yerleşti. olduğunu, yemek sadece taze sebze, meyveler, meyve, mantar, fındık ve tahıl ısı işlemine değil tabi. Evet, doğru anlaşılmış - hayır cips, kızarmış yumurta, sosis, biftek ve hatta tahıllar. Ama iyi haber var: Bu sistem ile, peynir güç tüketimi izin yanı sıra süt ve süt ürünleri edilir.
iyi ya da kötü olduğu konusunda bir Talk biz olmayacak: Sonunda, her şey bireydir ve her erkek vücudunun en iyi özel olarak ne olduğunu bilir. Bu şekilde ana rehber sağlıklı ve neşeli bir ruh hali olmalıdır.
Biz, kelimenin tam anlamıyla ona, tüm aile için bir güç sistemine geçmek alışık mümkün olup olmadığı hakkında daha iyi konuşma "çocukluktan." Ve ayrıca hamilelik sırasında olsun veya olmasın çiğ foodists üzerinde.
İlk noktayla ilgili - OYBİRLİĞİYLE çocuğun vücudunu büyüyen resmi tıp dengeli bir diyet kesinlikle gereklidir. Yani, diyette protein, yağ ve karbonhidrat yeterli miktardır. Ham gıdanın savunucuları hayvan proteinleri yerine sebze proteinleri, çocuğun vücut sindirimi çok zordur (özellikle, bu somun ve baklagiller olan). Onlar hazımsızlık ve hatta alerjiye neden olabilir. Bu nedenle, kırıntısı masaya, meyve ve sebzeler için hariç taze ve myasko olmak zorunda: sığır eti, hindi, tavuk veya tavşan.
Buna ek olarak, tam gelişimi için ve çocuk iyi hububat şeklinde emilir yeterli karbonhidrat, tüketmek gerekir.
Ama hamilelik o kadar basit değil gibi. görevinden önce kadının syroedkoy ilginçti ve aynı zamanda para cezası hisseder ve gebelik normal devam edilirse, beslenme alışkanlıklarını değiştirmeden gerekli değildir. Eğer boşta, bebeğin sırasında sistem gücüne anahtara karar Ama eğer, bu dönemde deneme olsun veya olmasın düşünün. Çiğ gıda ve bitkisel lif Bereket midede şişkinlik ve diğer rahatsızlıklara yol açabilir. Ve hormonal değişikliklerden dolayı, zaten hesapları vücut kolay değildir olmasına rağmen, ilave testler maruz gerekli gerçekten? Ayrıca, düşük hemoglobin ve kansızlık için bir yatkınlık varsa, bunu yapamazsınız et vazgeçmek unutmayın.
Hamilelik sırasında en iyi seçenek diyet organizmanın ihtiyaçlarına dikkatli olacaktır. Ve özellikle yaz ve sonbahar, içinde ne zaman saklar mevsim sebze ve meyvelerin bolluğu. Basitçe diyet varlıklarını artırmak, ama tamamen et ve deniz onu ortadan kaldırmaz. sizin ve kırıntısı Sağlık!
