Şimdi birçok kişi doğru beslenme için kendi sağlık ve ya bağlı bakmak için çalışıyoruz. Ama kullanışlı peşinde, herkes kimin hasar abartılı ürünler olduğunu fark eder.
Beslenme uzmanları gerek gıda alımının kalitesi ve miktarı daha fazla dikkat etmek savunuyorlar. 4 düşünün ürünBirçok inandığı gibi Yani, gerçekten çok zararlı değildir.
şeker
Karaciğeri etkileyen bir glükoz kaynağı vardır. Bu nedenle, şeker ama sadece aşırıya kaçmadan, yenebilir. Beslenme, günde 20 g normal karaciğer fonksiyonu için yeterli olduğu önerilir.
Rafine şeker / pixabay.com
ekmek
Ekmek tam buğday unundan yapılmış olması önemlidir. o vitamin ve mineraller bir sürü içerir çünkü vücut için yararlıdır. örneğin, protein, kalsiyum, demir, krom, B vitamini için
tereyağı
Bu vitaminler, A, PP, E, D. içeren Tereyağı fazla 10 gram her gün yenen, ancak yapılabilir. Daha sizden daha az olmayan 82.5% in aynı zamanda yağ içeriği önemlidir.
Tereyağı / pixabay.com
mayonez
Bu yağ, hardal, yumurta sarısı ve sirke yapılmış yapımı mayonez için de geçerlidir. ürünlerin Bu süit B vitamini ve antioksidan lesitin ile vücudu doldurur.
Sen öğrenmek isteyecektir Vitamin ve mineral eksikliğini telafi TOP 5 Şubat gıdalar
makalesinde Fotoğraflar: pixabay.com
