hızlı, kolay ve hemen her kız kaybetmek ağırlık aşırı kilo olması hakkında hayal ediyor. Bazen istenen sonuca yol açmaz hızlı kaybetmek ağırlık çalışırken, bazen ciddi bir sağlık tehlikesi yaratır.
olabilmek için etkili kilo kaybı ve kilo birçok dieters hata yapmazlar, sürekli ve sağlığa zarar vermeden düşmüştür. Ve, okumaya.
Tek başına kaybetmek ağırlık sağlığı için tehlikeli / istockphoto.com
sağlığınıza zarar 5 zayıflama hataları
1. sıkı diyetler
Onların diyet kesilmiş sırt kademeli olmalıdır böylece Şişman insanlar üç nedenden dolayı, gıda büyük miktarlarda yeme alışıktır. İlk olarak, sabit arzusu ağır stres ve hızlı arıza yol açacaktır midenin büyük hacmi nedeniyle yemek. İkincisi, ciddi daha fazla yağ elde etmek metabolizmayı yavaşlatır gıda alımı hacimleri kısıtlayan "kara günler için." Ve üçüncüsü, pankreas mide suyu ve eğer belirli bir miktar tahsis etmek "alışkın" dır keskin mide asidi gastrit ve mide duvarı ve öne yakar gıda miktarını sınırlamak Ülser.
2. fiziksel aktivite keskin bir artış
Obez kişilerde, obezite nedeniyle veya varlık kilolu çoğu durumda bu tür kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemleri gibi sağlık sorunları var. spor salonunda dramatik yükleri kendinizi hızı başlamak nedenle, risk çok yakında bir hastane yatağında olmak yoktur. Bunu önlemek için, kademeli olarak fiziksel aktiviteyi arttırmak, bu ılımlı hızı, pilates veya yoga basit bir yürüyüş ile başlamak en iyisidir.
Gerekli yoğun antrenman sağlık, kan basıncı ve nabız onların durumunu izlemek için ile / istockphoto.com
3. thermoeffect
Kemer veya sauna etkisi ile şort on yıl önce inanılmaz popülerdi, ama bugün, bazı insanlar yanlışlıkla iman kaybetmek ağırlık "Çorba" yardım söyledi. Aslında, vücut su ve mineral kaybı bir kişi için böyle giyim katkıda bulunur o şiddetli dehidratasyon ve bayılmaya neden olabilir basıncında ani bir düşüşe yol açar.
4. Çay ve diyet hapları
ince bir rakam hayal, ancak, tüm uzun duymuş zayıflama BAA-ler tehlikeleri hakkında, kadınlar bilinmeyen bir kompozisyon ile hap veya bira çay alarak onların sağlığı ile deneme. En iyi ihtimalle, bu ilaçlar vücudun veya neden ishal etkisi yoktur ve en kötü yoğun bakım ünitesi ve hatta ölüme yol açabilir.
5. doktorlara uygulamayın
Obezite ve fazla kilolu - güzel bir rakam değil, aynı zamanda ciddi sağlık sorunları ibaret değildir. Kilolu genellikle kardiyovasküler, iskelet, endokrin sistem hastalıkları ve sindirim sistemi ile ilişkilidir Eğer kapsamlı bir sınavı geçmek için gereken böylece kilo başlamadan önce 'diyet' deneyleri ciddi bir neden yoktu hastalıkları.
Ayrıca, bilmek faydalı olacaktır ne gizli nedenler kilo engelliyor.
görüntüle: https://www.istockphoto.com
