Böyle, Dukan Diyeti, ketojenik diyet, bölünmüş gıda, syroedinie ve benzeri akşam altıdan sonra yemek değil gibi engin yatılı içinde diyetler bir çok karşılayabilir. Etkili ve güvenli veri diyet olur?
Dukan Diyeti - Bugün geç 90 çıktı en sansasyonel diyet, birini inceleyeceğiz. Bu diyetin özü proteinlerin sınırsız sayıda odaklanırken, karbonhidrat tüketimini azaltmak için mümkün olacağıdır.
Bu diyetin avantajları ve dezavantajları
Dukan Diyeti / istockphoto.com
Artı. şişman - Evet, eksik enerji değeri olarak, çok hızlı bir şekilde gider bu diyet kilo, o yığından "çekici" başlar. Ama aynı zamanda mevcut dezavantajları bir dizi çok daha yüksektir.
Eksileri. Rasyonel bir sağlıklı beslenme karbonhidratlar toplam günlük diyetin% 50-60 makyaj gerekirken olduğunu bilmek önemlidir., Baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı için karbonhidrat potansiyel müşteri eksikliği en glyukozavisimy vücudun çünkü - beyindeki. Glikoz - beyin için yiyecek ana kaynağını. Vücuttaki glikoz alınmasından olmadan, beyin açlık durumuna düşer. Bu fon gelir Karşı:
• uyuşukluk hali. Bir kişinin uzun süre yemez, o şey üzerinde konsantre olamıyorum
• algı ihtimali yoktur
• Baş ağrısı
• işlevsellik kaybı
• Hafıza kaybı
• saçılma
• Uykusuzluk
• Zayıflık
• Bulantı
Protein - insan vücudu için son derece önemlidir, ancak o ihtiyacı var ve işleyebileceği bir kural yoktur. durumunda "aşırı doz" ayrışma ürünleri vücudumuz toksinler için proteinlerdir - amonyak vydelyaetsya büyük miktarda başlar. Buna ek olarak, bu toksinler bu nedenle çok büyük bir yüktür, vücutta daha da düşmesi için, karaciğer tarafından filtrelenir.
Ne kadar hızlı yaz için kaybetmek ağırlık / istockphoto.com
üretmek toksinlerin yük crouches ikinci gövde, - böbrek olup. Sadece bu toksinlerin muzdarip ve merkezi sinir sistemi edilmektedir. glikoz yeterli miktarda artı olumsuz protein yıkımı etkiler - - amonyak o yiyecek dopoluchaet çünkü beynimiz çifte nazar alır.
Duke bir doktor olarak, yani çıkarılmış, insan vücudu üzerindeki diyetin olumsuz etkilerini kamuoyuna reddetti tıp camiası ve öncelik, kişinin sağlığı hakkında sevecen yaptığı iş değildi çünkü yemin (tıbbi başlıkları yoksun Hipokrat).
insanların Dukan Diyeti% 90 değil, sadece komisyon, aynı zamanda 50 ila% 100 ekstra kilo, karaciğer ile ilgili bir sorun kazanç, böbrekler, vb top eklenen sonra
Eğer herhangi bir diyet uygulamadan önce, dikkatli onların sağlığını zarar vermeyecek, onun artıları ve eksileri tartmak gerekir. Sağlıklı kalın!
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir ne diyet 6 yaprakları ve kaybetmek ağırlık görünüyor
