İlk baharın Raflarda sebze salatalık, domates, turp vardı... Beslenme Diyet çocuğun tam gelişmesi için yeterli taze meyve ve sebze olması gerektiği görüşüne göre oybirliği vardır.
raflarda parlak yeşil görünüm moralinizi düzeltir hatta kış soğuk sonra doldurma vücudu gibi özellikle vitaminler,.
Tabii ki, ilk baharsebze ve otlar, hangi henüz bir besin değeri olmayan seralarda suni ışık altında yetiştirilen ve henüz gerçekten ailen parlak memnun etmek istiyorum gelmiş salata. onlar çocuğun sağlığına zarar gibi Ancak bazı sebze, acele gerekmez.
Ne kadar yararlı turp? Parlak kök onu yetişkin ve iki yaşından büyük çocukların diyet dahil etmek gereklidir. Bu yararlı vitaminler (B, C, E, PP) ve eser elementler (sodyum, klorür, kalsiyum florür, potasyum, lif ve hardal ihtiva etmektedir metabolizma normalleşme katkı yağı), güçlendirme bağışıklık, kanda hemoglobin artış, vücut saflaştırma toksinler, kardiyovasküler sistem ve gastrointestinal kanal geliştirmek, bu soğuk algınlığı gelen kurtarma yardımcı olur ve ARI.
(100 gram başına 19 kcal) Düşük kalorili kök kilolu olan insanlar için tavsiye edilen turp diyet ürünlerinin sınıflandırmak için izin verir.
Ne haliyle bebek turp vermek? üç yıla kadar turp daha iyi daha yakın aşina bir çocuk başlatın. şişkinlik, bulantı, kusma, şişkinlik, bir sandalyenin rahatsızlık - turp bulunan hardal yağları sindirim sistemine zarar verir gibi bu büyük bir özenle yapılmalıdır. Bu bitki alerjenik olarak kabul edilir çünkü aynı zamanda, hiçbir alerjik reaksiyonlar vardır bebeğin cilt durumuna ödeme dikkat gerekir.
Turp tat çocuklar genellikle sevmiyorum. Bu nedenle, başarılı partner ovmak yarısında bebek salata için tanıdık ince rende ve eklenti üzerinde kökün bir çay kaşığı için.
Haftada 1-2 kez yeterli turp kırıntısı, günlük diyet dahil etmek gerekli değildir. Ana yemekten önce salata parçası olarak bebeğini sunun. köküne çocuğun vücut tepki göstereceğini iyi ise, yavaş yavaş marul toplam hacminin ¼ onun sesini getirebilir. Zaten pişirdikten sonra yarım saat gibi, yemeklerden hemen önce olmalıdır Pişirme, turp besin miktarı önemli ölçüde azalır. hardal yağı miktarını azaltmak ve kök az keskin hale getirmek için, onun postu çıkarmak için tavsiye edilir.
Nasıl bir turp seçilir? turp seçimi, ödemeli dikkat gereken ilk şey - bu onun ortaya çıkmasıdır. Sebze, güçlü, esnek ve parlak renkli olmalıdır. rastgele çıkışları, özellikle yakın yollara kök almayın - bu geçen araçların egzozundan kurşun birikir. Ayrıca kaliteli bir kök satın almak için tavsiye edilir:
- tercih Kökler orta ölçekli vermek;
- o siyah nokta ve zarar vermeden parlak deri olmalıdır;
- parmak Turp tıklayın - yoğun, esnek kök sulu ve lezzetli ve boşluk içine yumuşak noktaları ve uzun vadeli depolama alanıdır.
Nasıl nitrat ve pestisit kurtulmak için? raflarda belirdi ilk turp, satın acele etmeyin. O nitrat ve pestisitlerin içeriğine bütün bahar sebze lideridir. O bebek maması söz konusu olduğunda, açık yataklarda görünür ve sera koşullarında yetiştirilen olmayacak kadar beklemek daha iyidir. Zararlı maddelerin yay bitkisel içeriğini en aza indirmek için gerekli olan:
- akan su altında iyice kök yıkama;
- az saat birden soğuk su ile ıslatın;
- dış kabuk açık ve her iki taraftan temizlenmelidir.
turp tehlikeli olabilir?
Daha önce bahsedildiği gibi, turp neden olabilir sindirim bozuklukları ve alerjik reaksiyonlar Çok kökü ya da hızlı büyüme ve depolama "beslenen" olduğunu kimyasallar üzerinde.
Ayrıca turp Bu, iyot emilimini azaltan hangi tiroid hormonlarının yetersiz gelişmesine yol açabilir. Bu nedenle, risk altındaki hipotiroidili çocuklardır.
Dikkat turp yemelisiniz bronşiyal astım doğal salisilat içerdiğinden.
Kesinlikle yaş ve hastalık 2 yaşından küçük çocuklara kök veremez: Tiroid, sindirim sistemi (gastrit, ülser, bağırsak fonksiyon bozukluğu).
Ve hakkında sormak emin olmak Bir çocuk sebze yemeyi reddederse ne yapacağını
